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如果么没吃桑葚、火龙果等容易染SE的食物，大便出现了发黑的请况就一定要注意了，因为肝脏受损后，体内的凝血因子就会合成异常，当体内的血因子不断减少，肝脏就很容易出血，这些血液和排泄物融合在一起，就很容易出现柏油样大便。

4.尿液异味重

如果小便出现异味重，并带有浓烈的腥臭味，最好及时到医院做个检查。因为肝脏作为人体的解毒器官，代谢体内的毒素是它的本职工作，如果肝脏发生了病变，体内就会产生大量的氨气和甲基硫醇，当这两种物质随着尿液排出来的时候，小便闻起来异味就会特别重。

肝不好，日常做好这2事，防止肝脏病变

1、多运动

运动是最好的养肝方式，每天运动可以加强人体的免疫力，促进体内血液循环速度，增加肝脏的代谢能力，每天可以坚持40分钟以上的运动时间，最好不要太机烈，慢跑，快走，骑自行车都是很好的选择。

2、多吃蔬菜

蔬菜中含有大量的维生素和膳食纤维，多吃可以刺机身体，增强自身的免疫力，日常可以多吃一些香菇，木耳和茶树菇。