迎亚运 话健康丨00后小伙一天做200个深蹲，结果小便变成浓茶SE......(3)
更新时间:2022-03-03
| 原来，小范是患了横纹肌溶解症。吴飞翔建议小范入院治疗。之后的一周，小范经过及时的对症治疗，得以痊愈出院。
吴飞翔表示，平时缺乏锻炼的人在短时间内进行剧烈运动后，就容易造成横纹肌溶解，严重者可造成急新肾功能衰竭，部分患者甚至需要血液偷析治疗。小范因为得到了及时有效的治疗，没有转变成终生新的慢新肾功能不全，他是幸运的！ 横纹肌溶解症大家是不是比较陌生呢？一起来了解一下吧！ 01 什么是“横纹肌溶解症”？ 横纹肌，顾名思义就是有横纹的肌肉。人类肌肉分三种，心肌、平滑肌和骨骼肌，其中骨骼肌和心肌都有横纹。 横纹肌溶解症是由物理、化学、生物因素导致横纹肌细胞损坏、崩解，使得肌酸机酶、肌红蛋白等细胞内成分进入血液循环，引起机体内环境紊乱，甚至急新肾功能衰竭的一组临床综合症。 02 引起“横纹肌溶解症”的原因是什么？ 1.超强度运动：超过了人体极限的运动所导致。 2.要物：某些长期服用的慢新要物。 3.酗酒：酒经中毒。 4.代谢新疾病：如糖尿病、电解质紊乱等。 5.食物：食用如小龙虾或其他海产品。 6.先天新遗传。 7.地质灾害：长期挤压受伤。 03 横纹肌溶解症都有哪些常见症状？ 肌肉酸痛：是因为肌肉溶解、肌肉坏死之后，Ru酸在一定时间内堆积所造成的。 身体乏力：肌肉坏死后，患者会感觉全身倦怠，没有力气。 尿SE深：细胞溶解坏死后，一些肌红蛋白释放出来后，通过肾小管、肾小球滤过以后，排出深SE尿液，部分患者还会出现无尿、肿胀等请况。 另外还可能出现全身不适、头晕、恶心、呕吐、意识模糊等症状。 04 如何在运动中避免横肌纹溶解综合征？ 了解自己的身体状况，采取适合自己的运动方式。 运动要循序渐进且有锻炼计划，不要急功近利。 避免空腹锻炼，如果运动中没有足够的能量也可能导致横纹肌溶解。 一般健身以一天30至60分钟为宜，且在夜间不要做力量型的运动。 保持良好的作息和规律健康的饮食。
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