都说“运动产生多巴胺”，但为什么我跑步这么痛苦？(2)
更新时间:2022-04-09
| “运动产生多巴胺，能让人快乐”，这句话实际上包含了两个误解。 “多巴胺产生快乐”？误会了 大家总说，多巴胺产生快乐，因为多巴胺总是追随奖励而来：吃到合口味的火锅，彩票中了奖，打游戏打赢了……这时候，你会继续想要，研究者也会说你产生了更多多巴胺。 但，多巴胺并不是为了快乐而来的，它只是奖励预测误差，进而强化你做出某种行为选择。比如，你可能根本没想到自己会中彩票（即预测中获得奖金的可能新为0），所以奖金的出现是一个意外之喜（即预测误差）。当你知道中奖的那一刻，这种“奖励预测误差”就会让多巴胺强烈释放。 多巴胺越多，发起某种行动所需的动力就越低，也就是说，中彩票时汹涌的多巴胺，降低了你再次去买彩票的“门槛”，让你更想要去买彩票。 “运动产生的多巴胺带来奖励感”？还是误会 上文，我们给常见的多巴胺“正了名”，知道了它实际上只是奖励预测误差而非快乐。 但多 巴胺和多巴胺还不一样，有的多巴胺，连奖励都不管。 在大脑中，多巴胺的主要产地有两个。 我们前面说的跟奖励有关的多巴胺，产自腹侧被盖区，跑得远，有的能去到伏隔核，这些跟感觉到的奖励的强度最相关； 还有去往前额皮层等地，跟选择行动、强化学习有关。 总之，这一伙多巴胺，合作起来就能起到我们前一部分讲的作用。 而另一伙多巴胺，虽然和它们结构完全一样，但因为出自黑质，只能走一条胺生道路，就是去纹状体，打的工也和腹侧被盖区出身的伙伴们不同。这伙多巴胺，主要负责调节和控制自主运动，比如让你的手指继续下滑屏幕来阅读。
△多巴胺在人类大脑中的分布图。黑框里的标记为产地，箭柄为通路方向，箭头则为常居地。多巴胺在大脑里有两个主要的产地，它们相对应的通路已用不同的绿SE标识出来了。（图片来源：赵思家） |
