都说“运动产生多巴胺”，但为什么我跑步这么痛苦？(3)
更新时间:2022-04-09
| 看到这里，熟悉的东西终于出现了——多巴胺管运动！ 如果这里的多巴胺出了问题，人就可能出现一些无法自控的运动，比如帕金森患者就是缺少了这种多巴胺，才会身体僵硬、动作迟缓、手抖等等。 而“运动产生多巴胺”，也是指的这种多巴胺，简单来说就是它跟奖励感没什么关系。 Part.2 所以运动没用吗？不，它也可以让你“爽” 很多健身人士对“运动产生多巴胺，能让人快乐”这一说法表示赞同，说自己虽然累，但是很爽。这又是为什么呢，不是说这种多巴胺不会让人快乐吗？
那是因为，大脑中还有其它神经递质呀！ 当人开始高强度运动时，肌肉可能会酸痛，大脑就会把当前场景看成是一种压力，并开始生成内啡肽——一种可以止疼的神经递质。 所以开始健身时，你可能会觉得肌肉酸痛，但再多练练后，这种酸痛感反而没那么明显了。 而内啡肽的另一个作用，就是和爽感、愉悦感有关。吃糖、吃辣、听欢快的音乐等时候，我们的愉悦感都离不开内啡肽。 最后，我跟朋友总结：“运动是可以产生多巴胺，但这个多巴胺不是你以为的‘开心’多巴胺，另外就算是你以为的‘开心’多巴胺，它实际上也不管‘开心’。不过运动还是可能会让人爽的……” 朋友：“好吧，对我来说，还是不动最爽！”
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