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黑SE素细胞的数量减少以后，头发就没有能力合成足够多的黑SE素，这样的话头发就会变白。2.白发越长越多，除了上述的几个原因之外，还有可能是缺乏2种营养元素：

❶缺乏B族维生素：

很多的研究查明，人体如果缺乏B族维生素，那就可能会引起白发。

至于为什么缺乏B族维生素会引起白发，目前还没有弄清楚，只是考虑可能和B族维生素参与黑SE素的合成有关。#健康明星计划#

为了保证摄入充足的B族维生素，我们平时应该注意适当多吃一点蔬菜、水果、杂粮、橘子、牛肉、机蛋、坚果等食物。

❷缺乏铜、铁：

一些研究表明，头发中是含有铜和铁的，如果头发中的铜和铁的量不足，那就会增加白发的风险。