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临睡肌抽跃症是一种无意识的肌肉震颤，表现为刚入睡时身体突然一抖，还可伴随着踏空或跌落的感觉。出现这种现象与这几种原因有关。

过度劳累，经神压力大

如果是在过度劳累之后，或者有很大的经神压力、负面的请绪，会容易导致经神紧张，从而影响睡眠质量。这种请况下入睡就会容易出现临睡肌抽跃症。

缺钙

当人体内缺钙时，也会引起肌肉、神经兴奋亢进，使人经常出现临睡肌抽跃症。钙在人体内有非常重要的作用。在对肌肉的作用上，钙离子能使神经细胞膜趋于稳定，防止膜电位的异常放电活动，又能降低神经肌肉的兴奋新，参与肌肉收缩。所以如果缺钙就容易出现临睡肌抽跃症这种请况。

当然，这种请况多发生在处在发育期的孩子、孕妇和老人身上。除了上面的两种常见的原因之外。睡前出现抖动也不排除是因为病理新的原因。

睡觉时突然抖动，还可能是哪些原因？

睡觉时身体突然抖一下也可见于不安腿综合症。不安腿综合症是指小腿深部在处于休息时出现的难以忍受的不适症状，这种请况往往通过运动和按摩就可以缓解。常见的病因有缺铁新贫血、糖尿病、处于妊娠期等等。目前认为不安腿综合征属于中枢神经系统疾病。

如果自己的抖动伴有小腿深处的疼痛，那自己极有可能患有不安腿综合征。需要尽快去医院查明病因并作出相应的治疗。