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相信大家或者身边的朋友都会遇到过这样的请况：在即将进入梦乡时，自己的身体突然像触电般抖动一下，或者不由自主地猛踢一下，导致自己也瞬间被惊醒。

关于这种请况众说纷纭，有的人就认为是自己的大脑发出的信号是为了刺机一下你，看看你有没有应机反应。通过这种测试来判断自己是不是还活着。那这种说法到底正不正确呢？那医生今天就来科普一下，看看这种请况究竟是怎么回事。

睡觉时抖动是大脑在刷“存在感”？

人在睡觉时身体会突然抖动，或者突然出现跌落、踏空的感觉其实是人体很正常的一种生理反应。关于是大脑在刷存在感，从而测试自己是否活着的说法是没有什么科学依据的。这一说法大概是看过睡觉时猝死的有关实例，才形成的谬论。

为什么大脑需要检测自己是否还活着呢？难道是担心睡觉时猝死吗？睡觉时突然猝死，很有可能是心脏的问题。而研究表明没有心脏病就突然猝死的几率应该不大，猝死病例中的80%左右是因为心源新猝死，而非心源新猝死心脏病只占猝死的20%。

可见，如果没有任何疾病，病人就出现猝死，这种请况是非常罕见的。这也进一步反驳了睡觉抖动是大脑在刷存在感的说法。

除了这种说法，还有两种大家普遍认为的原因。

比如有的人认为是自己在长身体，所以才会出现猛然一抖的请况。其实有大约70%的人都在睡梦中发生过这种现象。当然这些人中肯定也包括一些成年人，他们早已经过了长身体的年龄，那如果出现了抖动，也是在长高吗？从这也可以看出，这种说法也不太科学。

还有人认为是因为缺钙导致的抖动，这种说法有一定道理。缺钙确实可以引起小腿痉挛和抖动的症状，因为钙离子对肌肉兴奋是有一定的的抑制作用的，所以身体长期处于缺钙状态的话就容易使肌肉兴奋而发生抖动。