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如何降低患癌率呢?一文了解清楚(4)

三、生活要规律,生活习惯不规律的人,都会加重体质酸化,容易患癌症,应当养成良好的生活习惯,从而保持弱碱新体质,使各种癌症远离自己。

四、不要食用被污染的食物,如被污染的水,农作物,家禽鱼蛋发霉的食品等,要吃一些绿SE有机食品,防止病从口入。

五、人体内都有癌细胞,但是不一定每个人都会得癌症,当你的免疫功能低下的时候,正常的细胞减少,癌细胞就会增多,有肿瘤家族史的人最好一年检查两次身体,健康人则建议每年查一次。

延伸——抗癌的食物

1、大蒜,吃生蒜更好,有条件的可以吃大蒜素,可以杀菌并抑制血小板聚积。

2、蔬菜,多吃新鲜的蔬菜,如甜菜、菠菜、西红柿、南瓜、西兰花、葱、姜等,可以生吃的蔬菜最好生吃。

3、寒冷水域的鱼,如马哈鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、沙丁鱼、金抢鱼等,这些鱼含有可抗癌的必需脂肪酸。

4、豆类,大豆、鹰嘴豆、芸豆、菜豆里含有丰富的抗癌蛋白酶、抑制剂,还有抗肿瘤血管生成剂。

5、全粒谷物,如燕麦、大米、荞麦、玉米、黑米等,但要全粒的,不能吃太经的,越细越白越没营养。

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