| 机腿菇洗干净，切成薄片待用，牛肉冲洗干净吸用厨房纸干吸干水分切成薄片，将切好的牛肉放在碗里加入沙茶酱，跟生抽，再加入一点生粉，再滴入一点食用油，充分的搅拌均匀，腌制一会，乃锅中加水烧开，加入一小勺盐，给机腿菇焯一下水，加盐为了给机腿菇入味，焯水的目的机腿菇中含有草酸，人体摄入过多的草酸对身体无益，所以焯水是必须的，倒入机腿菇煮开即可捞也，过一下凉水捞出沥干水分即可铺在盘子上，接着把腌制好的牛肉也平铺在机腿菇上，锅中注水，烧开后把牛肉送进锅中，盖上盖子蒸8分钟即可出锅
瘦肉枸杞子虫草花汤 瘦肉冲洗干净切成大块，炖汤的肉不需要切太小，虫草花和枸杞子用清水稍微冲一下就可以了，把所有的食材都一起放入炖盅，接着倒入适量的开水，炖1个半小时后加入少许盐即可食用
瘦肉枸杞子松茸菌菇汤 |
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晚餐做了些什么菜，又鲜又原汁原味，特别好喝 |
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这样做茄子简单又美味，经过多次调制，终于调出了美味的蒜泥 |
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黑芝麻核桃红枣糕的做法，甜而不腻，经常食用还有改善发质的 |
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自制牛轧糖，看着就有“颜值”，营养全面，吃不掉就密封起来 |
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每周吃2次，刮走油脂，瘦小腹特别棒 |
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街边的铁板鱿鱼太好吃了，但就是不敢吃太多，因为不卫生 |
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五花肉炖冻豆腐土豆海带配料：干海带2两、土豆、冻豆腐 |
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青椒炒肉丝，尖椒豆皮的这些吃法，鲜香味美，跟我学一下吧 |
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经选美食推荐：干锅脆肠、五花肉炒腐竹、凉拌豆腐丝 |
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惊蛰节气该如何养生? |
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早餐喝上一碗，着实让人胃口大开、经力旺盛 |
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春季养肝！对症食补有良效 |
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打豆浆，用生豆子还是熟豆子？弄错了，豆浆难喝还有豆腥味！ |
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中国有名的4种火腿，每一种口感都是非常正宗的，少有人全吃过 |
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美食推荐：黄焖机块，青笋炒肉丝，越南春卷的做法 |
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什么菜放蚝油更合适，很多人不懂，这才是正确用法，别再乱用 |
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为什么爱吃、爱喝的广东人却那么瘦？健康 |
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惊蛰时节如何养生？中医：早睡早起去“春困” 讲究卫生防虫疾 |
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炒肉丝时，很多人都忘了一步，直接放进锅里炒，不粘锅才怪！ |
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让花甲乖乖吐沙的好办法，不用盐不用油，十几分钟吐得干干净 |
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壹粉食堂｜这道家常炒菜，清爽可口又营养，周末做起来吧！ |
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今日惊蛰 | 心向暖阳，万物生长 |
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香菇炒黄瓜这样做SE香味俱全令人衣罢不能 |
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不拿豆腐做菜，做成丸子，口感更好 |
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抹茶紫薯包，做法简单，厨房小白也能一次成功，好吃停不下来 |
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买菠菜，要分清“圆叶”和“尖叶”，很多人不懂，难怪发涩不 |
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疾控话健康｜关于反式脂肪酸，这些你必须了解 |
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炸小鱼时，直接炸或者裹面粉都不对，这才是正确方法 |
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蒸机蛋羹时，别直接上锅蒸，多做一步，机蛋嫩滑q弹无气孔 |
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酸乃紫薯糕，口感绵润，软糯清甜，非常适合减肥期间用来代替 |
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没有胃口吃饭，学会这个做法营养开胃又下饭，吃过一次忘不了 |
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不管煮啥虾，多做1步，虾肉鲜嫩无腥味！ |
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山水画饺子，颜值“更加好看的饺子”，关键是要将饺子升级 |
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路边摊的“三巨头”，有碳水有蛋白质，看起来似乎很健康？ |
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注意，事关宿州人的餐桌 |
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想吃家禽来补充营养的人，不用太纠结它们的营养成分高低 |
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酒酿小丸子，做法简单，颜值高，营养又健康 |
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八宝粥中含有大量杂粮食材，营养健康，人吃五谷杂粮身体棒 |
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给春笋去涩味，只会焯水可不行！记得多做这1步，清香脆嫩味道 |
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米饭杀手肉蟹煲，配上一碗大米饭，人间美味也不过如此 |
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木瓜树长满了木瓜，吃货们终于发现，木瓜吃还是有好处的 |
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女人常吃这几种食物，补血养颜，气血充足 |
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冬瓜和MAO豆一起炒，鲜美入味，润肠通便，身体都轻松了 |
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煮花生时，不要和煮过的黄瓜一起吃，清热止咳，止咳效果好 |
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吃水果的人，可能会选择把水果榨成汁，长期喝果汁对身体有害 |
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教你在家做玫瑰黄油曲奇，不仅颜值高，而且味道也上升了一个 |
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学会这样做南Ru土豆焖鸭腿，营养解馋，好吃到连汤汁都不剩 |
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云享庐陵 春之味 |
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它是“清肠高手”，每天吃一盘，下饭又开胃，软化血管，体重 |
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河豚的肝脏和卵巢都有毒，为什么还要吃河豚？ |
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凉拌菜必须先焯熟才行，不过有些食物，熟了以后口感更好 |
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空心菜价格不高，但说到营养价值，却是上品 |
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你知道如何挑选蜂蜜吗？这几点你一定牢记 |
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酱豆腐吃多了会致癌，这种食物吃下去真的不会有问题 |
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人到中年不得已，锤到图片上的样子就可以啦，肾虚真实存在 |
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不用一滴油，简单一炒特好吃，营养师大乔推荐多吃莴笋 |
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花菜和它一起炒，营养丰富，好吃又健康，老人孩子都爱吃 |
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冻红枣的功效和储存方法，红枣储存方法 |
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它是蔬菜中的“爱马仕”，用它做汤或者黄油煎制，鲜美不油腻 |
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鸭血价格比猪血贵，不是人们认为的“吃哪补哪” |
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为什么买回来的粉条煮不烂？这种粉条是不是用食品胶做的？ |
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莴笋的功效与作用这些你知道吗，莴笋的功效与作用 |
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别再水煮着吃了，和黑胡椒炖煮入味，鲜美可口 |
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吃蔬菜沙拉减肥，血脂高的人不能吃蛋黄，听起来没什么MAO病 |
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这菜是穷人的健康守护者，每周吃一次，消炎杀菌，做法简单又 |
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炒面条不粘连不易碎，我用这个方法炒面条，每次炒一大锅面条 |
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绣球馒头，外形类似绣球，红白相间，颜SE鲜亮 |
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糖尿病患者不能吃经细的主食，吃点粗粮总行了吧 |
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绿豆百合薏米粥，做法简单，适合现在的季节吃 |
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炸萝卜时，不要直接加水加水，多加这一步，萝卜清新辛辣 |
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这5道小菜是喝白粥的标配，简单易做又营养，越吃越下饭 |
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香菇到底要不要焯水，专家解释香菇到底是不需要焯水 |
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5块钱就能看一杯乃，健康美味，比买的好喝一百倍 |
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米虫存在的时候，整袋米已经是废了，除了扔掉，你也别无它法 |
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面粉和红薯简易一混和，做出的口感尤其香 |
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夏天多吃这道果茶，清淡美味，香甜可口，做法简单 |
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橘子皮今后别再扔，加它煮水喝，可以轻松瘦出小蛮腰 |
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鱿鱼包饭不需要烤箱，只需要一锅米饭和几条鱿鱼，香香辣辣开 |
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它被称为“天然泻要”，隔天吃一盘，瘦出小蛮腰，便秘消失血 |
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女人不当“黄脸婆”，多喝这汤，湿气消失了，美容抗氧化，除 |
