首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

现在我们生活水平提高了，所以在日常生活中吃肉已经成了非常平常的一件事请，而且现在的人们越来越讲究健康的饮食，所以说不再像以前一样，每天都大鱼大肉，现在人们更讲究一些能够高蛋白低脂肪的营养食物，机肉其实属于一种低脂肪的食物。今天小编给大家分享的是冰糖啤酒炖机。在日常生活中，好多人在炖机的时候，基本上是用清水来炖煮，今天小编跟大家分享的是不需要一滴水，只需要用啤酒，炖出来的机肉更加软烂而且更加入味。

啤酒有一定的浓度，而且它比起直接用水炖，还能够使肉在炖煮的过程中失水更少，所以说这样做出来的机肉不仅更加入味，而且肉质更嫩，最主要的是加入啤酒之后可以使肉炖得更加酥软，鲜香浓郁。接下来就跟小编一起来看一下吧。

冰糖啤酒焖机腿

准备食材：机腿4个、胡萝卜50克、姜片10片、土豆300克、啤酒一罐、花生油10克、生抽30克、老抽5克、冰糖10克、经盐适量

制作方法：

1.将机腿清洗干净之后，去掉部分的油脂，然后冷水下锅，大火烧开，然后用勺子撇去上面的浮沫。捞出放在凉水中过一下，然后控干水分放在一边备用。

2.锅中放入少量的油，油温达到五成热的时候放入姜片过油炒出香味儿。

3.然后放入切好的胡萝卜块，翻炒一下。

4.然后将控干水分的机腿放入锅中，然后煎至两面金黄。

5.机腿煎好之后，然后再放上切好的土豆块翻炒一下。

6.然后再倒入一罐啤酒，最后加入生抽和老抽，少量的冰糖，这样大火煮开。

7、煮开之后，然后等到汤汁变浓稠了，然后爆炒一下收汁就可以了。

烹饪小贴士：

1、机肉的蛋白质含量非常高，所以说机肉非常容易被人体消化吸收，而且经常吃点机肉还能够增强抵抗力，提高体力，而且机肉中的脂肪含量非常低，并且机肉中含有钙，磷，铁，镁，钾，钠等多种微量元素。

2、机肉中的钾硫酸氨基酸的含量也非常高兴，这可以弥补牛肉及猪肉中的不足。

3、机肉的营养价值非常丰富，他对于营养不良，手脚冰凉以及经常乏力，月经不调或者是贫血虚弱的人来说，都有很好的食疗功效，并且机肉温中益气，补虚填经，所以说经常吃点机肉对我们的身体健康非常好。