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这四种食材不仅营养高，营养的成分也十分全面，而且都是物美价廉的食材，在冬天多喝一些“中山四物汤”不仅可以补血降压，还能改善体质，强身健体，是冬天滋补汤的佳品。

【中山四物汤】特点——营养健康，好喝也好做，强身健体少生病

[食材]：干黑木耳10克，干黄花菜10克，黄豆芽100克，豆腐200克，生姜少许。

[调料]：食盐5克，香油适量。

[制作流程]：

第一步：将黑木耳和黄花菜用清水冲洗掉表面浮尘，放入清水中浸泡20分钟。

第二步：黄豆芽清洗干净备用。