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4、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外，猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定功效。

另外，猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维，这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效，同时还具有助消化、排毒素、防止便秘，有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。

这三个行为对皮肤伤害很大，不想衰老加速，尽量改正

1、经常熬夜

熬夜对皮肤的危害主要是会导致皮肤出现干燥、缺乏光泽、痤疮、黑眼圈、黄褐斑、黑斑等问题。一旦出现这些请况，甚至是不可逆的，就算以后补觉也于事无补。

此外经常熬夜还会引发一系列的皮肤疾病，熬夜之后身体抵抗力下降，更容易出现细菌、真菌感染，容易出现白癜风，银屑病等免疫新疾病，因此大家在平时一定要规律作息，早睡早起，不要熬夜。

2、长期吸烟