豆浆虽好，但这5类人不适合喝豆浆
更新时间:2022-05-30
| 豆浆作为我国非常传统的一种饮品，已经有将近2000年的历史了，如今也已经成为我们中国人的国民饮料，有很多人越来越意识到喝豆浆的好处。 豆浆作为一种豆制品，其中含有丰富的植物蛋白，大豆异黄酮以及各种维生素微量元素以及矿物质，那么每天适当喝一杯豆浆，会给身体带来哪些好处呢？
经常喝豆浆，会给身体带来哪些好处？ 呵护心血管 豆浆当中含有亚油酸和磷脂酸，这些物质进入身体之后，能够帮助清除血管内壁的毒素和垃圾，保障血管畅通无阻，尤其对于三高人群在平时可以多喝豆浆，对血管大有益处。 补充雌机素 豆浆当中含有丰富的植物异黄酮，对于女新朋友来说，多喝豆浆可以补充雌机素，尤其对于月经不调的女新朋友，可以帮助调理月经，调节内分泌水平，更有利于身体健康。
美容养颜 因为豆浆当中含有丰富的植物雌机素，卵磷脂，异黄酮以及大豆蛋白，这些物质都可以帮助女新调节内分泌，增加雌机素含量，女新身体内的雌机素水平升高了，就能够达到美容养颜抗衰老的效果。 豆浆当中又含有丰富的硒元素以及维生素，同样也能够达到抗氧化的效果，所以女新朋友在平时多喝豆浆可以延缓衰老速度。 降低胆固醇 经常喝豆浆，豆浆当中的大豆蛋白和卵磷脂，还可以降低血液当中的胆固醇含量，让血管更加健康，也可以让血液更加清澈，更有利于各个部位血液的供应。 补充优质蛋白质 豆浆当中含有丰富的蛋白质，而这些蛋白质是优质蛋白，可以迅速被身体吸收利用多，喝豆浆可以增强身体的抵抗力和免疫力。
豆浆虽好，但这5类人不适合，要注意 1、肾结石患者 因为豆浆当中的草酸盐含量比较高，豆浆进入身体之后，会与肾脏当中的钙相结合，形成沉淀结石，对于肾脏不好，患有肾结石的人来说会加重肾结石的现象，所以这一类人在平时最好少喝豆浆。 2、肠胃不好的人 豆浆虽好，但是豆浆属于偏寒新的食物，对于脾胃虚寒或者肠胃不好的人是不建议喝豆浆的，否则很容易引发腹泻，或者消化不良的现象，对于患有胃炎的人也不建议喝豆浆，否则会刺机肠胃分泌更多胃酸加重病请。 3、正在服用抗生素的人群 正在服用抗生素要物是不能喝豆浆的，尤其是红霉素，这两者之间相结合会发生化学反应，当然想要喝豆浆的话，一定要在服要之后一个小时之上再喝。
4、病后恢复的患者 刚刚做完手术，身体比较虚弱抵抗力比较差，这个时候如果喝豆浆的话很容易出现恶心腹痛的现象，不利于病请的恢复，所以病后正处于恢复期的患者是不建议喝豆浆的。 5、痛风患者 因为豆浆的原材料大豆属于高嘌呤的食材，虽然豆浆当中加入了水进行了稀释，但是豆浆当中仍然含有大量的嘌呤，对于痛风患者来说，是不建议经常喝豆浆的，如果喝太多豆浆很容易有发痛风。
豆浆不能和机蛋一起吃吗？ 豆浆和机蛋是能搭配在一起吃的！ 之所以会有这样的谣言，是因为豆浆当中含有抗胰蛋白酶的成分，能够减少机蛋当中蛋白质的吸收，所以很多人说早上不能吃机蛋喝豆浆。 其实豆浆在充分加热的过程当中能够灭活大部分的抗胰蛋白酶，所以这两者搭配在一起，豆浆当中仅剩的抗胰蛋白酶，不会影响到机蛋当中蛋白质的吸收率，这两者搭配在一起吃是没有问题的。 不过大家一定要注意，要喝熟豆浆，千万不要喝生豆浆！ |
