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前面我们提到熟吃苹果能够起到改善便秘的效果，所以如果你很容易出现便秘的请况，或者是便秘之后很难得到缓解的话，不妨考虑除吃苹果。

或许其中的膳食纤维可以加速肠胃蠕动，减轻消化吸收的负担，对于肠道健康也有益处。

心血管不太好的中老年人：

无论男女，当人上了岁数之后，身体各部位功能逐渐走向下坡路，心血管的功能也可能会慢慢变差。

对于那些心血管功能不太好的中老年人来说，适量熟吃苹果是很有必要的，因为熟苹果属于一种相对比较柔软的物质，一般不会给心血管健康造成伤害，同时还能够起到辅助稳定胆固醇的效果，何乐而不为呢？

除了苹果，哪些水果还能熟吃？

1、橙子

可能很多人觉得橙子当中的水分含量相对非常丰富，煮熟之后其水分可能会有所流失，实则并非如此。

橙子煮熟之后可能口感会发生一定的改变，并且还会产生两种特殊的有益物质，比如那可汀和橙皮油。

2、柚子

我们这里所说的熟吃柚子并不是把柚子肉煮熟而是指柚子皮，众所周知，柚子皮相对比较厚，而且其中也含有以下营养价值比较高的活新物质，所以把柚子皮扔掉的话，可能会造成浪费。

大家可以使用柚子皮制作成甜品或者是其他食物，口感非常不错。

3、大枣

新鲜的大枣蒸熟或煮熟之后同样是可以食用的，不但会口感发生改变，同时对于那些脾胃功能不太好的人来说，更适合吃煮熟的大枣。

你还知道哪些食物可以熟吃呢？欢迎在下方留言评论。