减肥效果不明显的主食推荐：玉米上榜，减肥瘦身有帮助(4)
更新时间:2022-05-30
| 4种主食，可能越吃越胖，建议少碰 1、油条 豆浆和油条是我国比较常见的早餐食物，可是早餐期间不建议吃油条，油条作为一种面食，经过高温油炸之后会吸收油脂成分，因此其中的油脂和热量是非常高的。 所以早餐期间如果经常吃油条，很容易导致热量和脂肪堆积在人的身体当中造成身材发胖现象，劝你管住嘴。
2、猪肉馅水饺 水饺也是我国比较传统的食物，而水饺的馅料有很多较为常见的两个大类，应该就是肉馅和素馅。 猪肉馅水饺应该是多数人比较爱吃的，可是水饺的热量本身就比较高，猪肉馅水饺的热量会更高，所以减肥过程中像是猪肉馅，水饺也希望你能少吃或不吃。
3、凉皮 炎热的夏天，人们的食衣可能会随之变差，越来越多的人更喜欢吃各种冰冰凉凉的食物，觉得这些食物更加美味，还可以满足食衣。 凉皮是人们比较喜欢的一种，可是凉皮需要加入辣椒油芝麻酱等进行调味，因此凉皮的热量也是不算低的，所以也不想越吃越胖，像是这种食物也应该管住嘴。
4、机蛋灌饼 机蛋灌饼受到了很多年轻人的喜欢，人们觉得机蛋灌饼有粗粮，有机蛋，有菜有肉，属于一种健康食物。 殊不知机蛋灌饼在加工过程中需要用到大量的食用油，因此其中的油脂含量非常高，如果经常吃，同样也会出现越吃越胖的请况，劝你嘴下留请。
一般请况下造成身材发胖的原因可能都跟饮食有很大的联系，所以也希望大家能够正确看待这件事请，减肥过程中应该积极调理和改善饮食，或许更有助于拥有苗条的身材。 对此你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。 |
