梅雨季既要防霉,也要防病!赶紧收下这份健康指南→
更新时间:2022-06-22
本文转自:上观新闻 梅雨时节气压降低,湿度变大,皮肤黏糊糊的感觉又来了。梅雨天气,我们不仅要防霉防潮,更要关注自己的身体发出来的疾病信号。 我们既要防霉,也要防病 1.注意保温,增强抵抗力 梅雨天气下雨时有较大的温差,注意添加衣服,给膝关节保暖,防止因相对低温而降低身体的抵抗能力,尤其是大量运动后的健康人群、合并未愈的呼吸道疾病的人群、患有糖尿病、肺气肿、贫血等免疫功能低下的人群,保温有助于提高身体免疫力和抵抗病毒的能力。 2.通风换气,室外走一走 加强室内空气流通,不要长时间待在空调房间里,并尽量少到人员密集的地方,注意保持居住或工作环境的清洁无尘,沙发、地毯等居家用品要经常除尘除螨,此外,个人使用的MAO巾、被褥要勤洗,保持干爽,尽量排除可能导致过敏与皮肤疾病的根源。 3.规律作息,不吃隔夜菜 作息正常,充足睡眠能增强免疫力、降低心脑血管疾病的危害。在天气晴好之时进行适当的体育锻炼;要注意勤洗手、勤漱口,养成良好的卫生习惯。在湿热天,吃东西要更加谨慎,生熟食物分开,不吃隔夜剩饭菜,减少油腻和辛辣,少吃冰冻食物。 高温高湿的环境 食物很容易变质腐败 …… 怎样才能确保梅雨季的食物安全呢? 首先,颜SE的变化是霉变食物外观形状上最重要、最直接的可以观察到的方面,其次是质地。最后,就是许多发霉的食物均可以闻到一股霉味。 如果观察到食物有这些新状的改变,即可判定食物发生了霉菌污染,不应该继续食用。 对于不同的食物可以有不同的防霉变方法: 大米 |