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山楂

山楂又被称为山里红，是很多人小时候酸甜的记忆，很多人馋的时候会买上一串冰糖葫芦过瘾，酸甜又开胃。

虽然血脂高的人不能吃冰糖葫芦，但是新鲜的山楂却可以摄入，它在一定程度上加快了脂肪分解的功效，但是山楂吃多了却容易反酸，所以要控制摄入量。

苹果

一年四季总是会有苹果上市，这也算是一种平价水果，边含有大量的维生素和膳食纤维，胆固醇能够有效地降低。

对于大多数的人来说，每天吃苹果可以带来一些长期的功效，苹果当中的营养也可以让体内的血液浓度下降，调控血脂有积极作用，所以脂较高的人群一定要每天吃一个。

猕猴桃

猕猴桃又被称为奇异果，其原产地却是中国成熟的猕猴桃，吃起来酸中带甜，口感软绵，有多种矿物质，经常吃猕猴桃可以预防口腔疾病。

猕猴桃当中含有多种氨基酸，可以对人体血管当中的垃圾进行彻底的清除，同时对降低血脂也有一定的帮助。