50岁后，3种肉要舍得吃，或养好骨骼，中老年人建议参考(3)
更新时间:2023-01-07
| 再加上老年人视力功能逐渐下降，容易出现老花眼，青光眼，白内障等请况，影响判断，也会出现磕磕碰碰。 老人出现骨质疏松时，身体会出现哪些表现? 1.疼痛 原发新的骨质疏松症以腰背疼痛为多见，占疼痛患者中的70%到80%，疼痛沿脊柱向两侧扩散，坐位时候疼痛会减轻，直立后伸或者久立、久坐的时候疼痛会加剧，日间疼痛会比较轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力的时候会加重。 2.驼背、弓腰 松质骨支撑着人体的整个身体，如果出现疏松以后就会导致老年人身高变矮。如果老年人已经出现了弓腰驼背、身长缩短，这些请况是由于骨质疏松导致骨小梁的破坏以及数量变少、强度也变低导致的。
3.骨折 骨折是骨质疏松最严重的一个阶段，也是一个严重的并发症，我们最常见的骨折像髋骨骨折、手腕骨折、肱骨骨折，这些都是非常危险的，将严重影响个人的健康，骨质疏松患者的生活质量。 4.腿部经常抽筋 对于老年人来说，晚上腿部抽筋则有可能是骨质疏松引起的。因为随着年龄的增长，骨量和血钙的流失相对而言都比较严重，使神经、肌肉的连接处处于兴奋的状态，从而出现肌肉痉挛的现象，这个时候的老年晚上睡觉时便会出现抽筋的现象。
50岁后，3种肉要舍得吃，或养好骨骼 |
