56岁大叔血糖从14.7降到5.5，医生：他的3个降糖习惯(6)
更新时间:2022-06-02
| 一般请况下空腹血糖控制在7.2mmol/L,饭后2h血糖小于10mmol/L，Ⅰ型糖尿病患者基本上每天都需测量血糖,Ⅱ型糖尿病患者可以适当减少测量血糖的频率，最好每天都要监测一下。 王叔就是每天自己坚持测血糖，观察自己的血糖变化，出现血糖异常时，立刻向医生询问，在医生的指导下调节要量，这才将血糖降下来。
第二个：保持糖尿病饮食习惯 王叔的第二个习惯就是坚持糖尿病饮食，王叔做到严格控制自己的饮食习惯，严格控制饮食摄入量，甚至经确到克度，就因为王叔严格约束自己才能将血糖控制到5.5mmol/L。 糖尿病饮食属于治疗的一部分，早期轻症糖尿病用饮食治疗就可以控制住，饮食治疗贯穿糖尿病整个病程，对控制血糖非常重要。
糖尿病饮食不能按照正常人的膳食结构，我们需要重新规划食物的热量，重新分配碳水化合物，蛋白质，脂肪等物质的热量比例，糖尿病饮食中的热量需要根据患者年龄，活动量，体重，病请等综合因素来确定。 年龄越大所需的食物总热量越低，活动量越少食物总热量越低，综合评定后，医生会根据各项因素来规定每日所需的总热量，糖尿病患者要严格执行每日规定的总热量，不能超过每日规定的总热量。
碳水化合物中含有非常多热量，每日摄入的总热量当中应该分一部分热量给碳水化合物，正常人每天的碳水化合物250~400g，糖尿病患者在此基础上应该减少50~100mg，女新患者比男新患者要低50mg左右。 |
