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同时，还要积极地学习糖尿病的相关知识，比如说何先生得的是2型糖尿病，他从医生的口中和查询到的数据中表示，2型糖尿病多半都是肥胖型患者，肥胖对于糖尿病患者来说影响非常大，于是他日常生活中都努力地控制好体重，让自己的体重保持在正常范围内，不能过胖。

另外，何先生还报了一些心理辅导班，每当自己坚持不下去时，就会去辅导班听听课，然后从中获取能量，帮助自己能更好地面对糖尿病。二、注意饮食

注意饮食对于很多人来说，注意饮食只是简单的四个字，但对于何先生来说，这四个字就是他日常生活中的方向。

在确诊糖尿病之前，何先生特别喜欢吃烧烤、火锅那种高热量高脂肪的食物，平时只要有时间，就会约上三五好友一起吃吃喝喝，但确诊糖尿病之后，何先生基本没有再碰过火锅、烧烤，就算迫不得已要吃，何先生也会先用白开水涮一下再吃。

除此之外，何先生还坚持做到：

1.少油少盐：

何先生患病之后，他家里人做饭也坚持少油少盐，基本上不会做太多脂肪高的食物，都是清淡饮食。还有甜品、蛋糕、糖这些比较甜的食物，何先生都戒掉了，哪怕是吃饼干，也会先看看成分表，再看看是不是甜的，自己能不能吃。

2.少食多餐：

以前的何先生，一日三餐都吃得特别饱，为了不浪费粮食，就算吃不下了，也会努力往肚子里再塞一点。确诊糖尿病之后，何先生基本每餐只要有一点点饱腹感，就不会再吃了，每餐定时定量，既能解决他吃撑的MAO病，又能不浪费粮食。

3.不抽烟不喝酒：