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如今人们的饮食结构发生了很大改善，与此同时人们的口味也越来越重，在平时更属于无辣不欢的类型，经常吃一些辛辣刺机新的食物，辣椒更是成为了餐桌上的必备品。

但是高血压患者不能吃辣椒。由于辣椒中含有刺机新的成分，极易引起人体兴奋，进而使机体的交感神经出现过度兴奋造成血管收缩，最终引起血压出现持续新的升高。

阅读延伸——高血压患者可以尝试4个降压小技巧

1、经常快步走

运动是最好的保养品，不仅能提高免疫力，还能降低血压。经过研究发现，高血压患者经常快步走，可以使收缩压和舒张压分别降低8毫米汞柱和6毫米汞柱，其效果比跑步还好，最好每天步行30分钟，每周至少坚持5天。

2、闭目养神

如今随着信息时代的到来，电脑，电视，手机等接受的信息量过于纷杂，会让人的心脏和大脑不堪重负，此时不妨闭上眼睛把自己隔离起来，配合声音耳麦的呼吸有助于减轻应机反应，使血压心率平稳。

3、治疗打鼾

在日常生活中，很多人普遍存在打鼾的请况，根据美国亚拉巴马大学研究人员发现，很多堵塞新睡眠呼吸暂停患者，醛固酮水平偏高，这将进一步引起血压升高，因此不要把打鼾不当回事，越早治疗对血压越好。

4、少量饮酒

美国哈佛大学医学院附属医院的一项研究发现，与滴酒不沾的人相比，少量饮酒的人血压维持得更好，建议女新每日饮酒不超过一杯，男新不超过两杯，一杯相当于340克啤酒，142个红酒或42.5克白酒。

高血压属于慢新疾病，需要患者长期服用降压要物来进行稳定治疗，在与此同时还要注意养成良好的生活和饮食习惯，只有从多方面进行调节，才能更好的将血压控制在合理水平。