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6、在生活中经常恶心，干呕，身体不适，呕吐不断，腹部偶有胀痛，不消化等症状。

7、尿多，皮肤干燥，TUO水。

专家坦言：不想得高血糖，尽量少碰这3种食物，尤其是第2种！

众所周知，病从口入，祸从口出，人体大多数疾病都是饮食不注意所导致的，高血糖也不例外，如果不想让血糖升高，大家在平时一定要注意养成良好的饮食习惯，对于以下这三种食物尽量少碰。

1、过于油腻的食物

如果饮食过于油腻，会导致血脂升高，大量的脂类入血，导致增加胰岛素抵抗，尤其在血糖高的人群出现血脂代谢紊乱、高尿酸血症、胰岛素抵抗较为多见，所以饮食和生活方式的调整是控制血糖的关键。

长期高脂、高糖、高热量饮食会明显的是体重超重，增加胰岛素抵抗，导致患者出现明显的糖代谢紊乱、脂代谢紊乱、脂肪肝甚至出现代谢综合征，所以血糖偏高是与进食过多油脂食品有关。

建议低盐、低脂饮食，避免过多的摄入油炸食品、快餐食品、炸机腿、炸机排，以及汉堡以及油条等油炸食品。

2、升糖指数高的食物

在医学上，升糖指数分为高、中、低三个档次。如果血糖比较高，尽量避免食用高升糖指数的食物，比如在主食上的粥类、桂林米粉、河粉，还有糯米如糯米机，这些食物要尽量避免，可以适当食用糙米、燕麦片等升糖指数没那么高的主食。

水果方面尽量避免榴莲这一类非常甜的水果，香蕉也是这一类水果，如果可以，适当选择不太甜的水果，避免高升糖指数的食物，可以尽量让餐后血糖不太高。