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3、菊苣根：菊苣在民间又被称为苦菊，具有很高的营养价值，它的根部可以用于降低尿酸，菊苣根可清热解毒，利尿，消肿，痛风患者，用菊苣根泡水可以促进排尿，降低体内尿酸水平的作用。

4、冬瓜：冬瓜具有很好的清热、利尿、生津解毒的功效，有助于排出体内的尿酸，而且热量和含糖量较低，适合痛风患者食用。

5、玉米须：玉米须不但有很好的利尿功效，促进排酸、排泄，而且还可以增加体内碘的含量，对降低尿酸，缓解痛风非常有利。

6、山竹：山竹含有大量的纤维素，不但能够促进身体中尿酸的排出，对于防治痛风也有很不错的效果，被称为”水果皇后“。

7、陈皮：陈皮有一定的降尿酸、降血压的作用，在晚上泡一杯陈皮水喝，可以帮助降低体内尿酸值，起到预防痛风的作用。

8、芹菜：芹菜是高尿酸的天敌，主要和高尿酸中含有的钾有关，钾能够有效的防止尿酸的堆积，钾是比较利尿的，能够促使尿酸随着尿液从身体排出。

9、红薯：碱新食物是帮助缓解高尿酸最好的选择，而红薯就是正宗的碱新食材，能很好的帮助身体达到酸碱平衡，改善酸碱体质，调节体内的尿酸浓度。

健康温馨提示：想要避免痛风复发，首先要控制饮食，严格控制高嘌呤食物的摄入，对于一些嘌呤含量高的食物，尽量要少吃，可以多吃一些水果和蔬菜，另外也要多喝水。