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失眠就得吃这菜,睡眠不好记得多吃,安神助眠

现在这个时间段,气温的变化还是比较大的,一会儿出大太阳,一会儿又变成大雨,再加上返岗工作带来的压力,人们很容易就会出现失眠的状况,如果只是偶尔一两次的失眠,那还是小时,咱们身体可以自主调节改善,而如果你是长期的失眠,那么就一定要采取措施了,这直接关系到我们的健康。

很多人喜欢通过要物来解决失眠问题,但我个人认为,还是采取自然一些的手段会比较健康,例如食补就很不错,高效又不损害身体,搭配上适当的运动,就能很好地将失眠问题解决。今天要与大家分享的,就是这样一种食材,对失眠很有帮助,这菜就是茼蒿,失眠就得吃这菜,睡眠不好记得多吃,安神助眠,让你安稳睡到天亮。

茼蒿做法有很多,下面分享一款不太常见的,美食名为茼蒿粑粑,希望大家能够喜欢。

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