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2、每天发朋友圈，让大家监督 如果真的想减，那就在朋友圈昭告下去，让更多人知道，等于是给自己找了一个无形的外在监督。如果你坚持不下去，没有打卡了，也就意味着在别人眼中你失败了，虽然大家不会真正说什么，但是既然你发出来人，就会给人一个容易放弃印象。很多人是不愿意在别人面前承受这些的，为了不让自己成为那种人，也就只能咬牙坚持了。
3、在家里面放一个全身镜子 镜子上面还贴上一好身材的照片，每天早上去照一照，看看自己的身材，再去看看这些好身材，你会慢慢不太满足自己的身材了，也想要去追求更好的身材，会给你更多的动力去坚持减肥瘦下来。
4、每天听一听减肥励志的语言 |
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天冷了，多给孩子煮做这汤，开胃补钙，营养均衡，常喝个子长 |
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这汤清爽营养不油腻，汤甜味美，适合夏天做给孩子喝 |
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腊月初十，我家孩子整天掰着手指头算还有几天是春节 |
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它原产于中国，国外转一圈，换个“洋名”卖出天价，买的人还 |
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夏天吃鱼多吃它，雷打不动，三天一点也不腥，肉质嫩滑 |
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这汤三天两头给孩子喝，清热消暑，健胃消食 |
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腌萝卜时，大多数人都用错了“水”，难怪不酸不脆，还会生“ |
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在家自己做点小饮品，还可以和家人一起喝 |
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自从入秋后，我家经常喝着汤，每次2大碗喝不够 |
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烧卖里边有肉还有蔬菜，营养健康又好吃，孩子也比平时吃的多 |
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