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想要好的皮肤状态，那就多喝蜂蜜吧，它绝对是天然的抗氧化剂。不仅可以清除体内的垃圾，而且还能起到抗衰老和抗病的作用。经常食用蜂蜜的话，可以使皮肤变得细腻光滑，而且体内特别干净。

对了，秋冬季节皮肤特别干燥的时候，还可以把蜂蜜当做护肤品使用。加入少量的纯净水稀释蜂蜜，然后均匀的涂抹在皮肤表面，制作成天然的皮肤面膜，效果好到爆棚。

4、柠檬

和其他水果相比，柠檬的受众群众不是很多，因为它实在太酸。大多时候，人们不会直接食用柠檬，而是将它做成饮品，保留柠檬的营养成分。据说很多女明星的保养秘诀，都是每天一杯柠檬水。

柠檬不仅维生素含量很高，而且抗氧化能力也很强，可以促进皮肤的代谢能力，抑制黑SE素的生成。想要美白皮肤的仙女们，记得坚持每天都喝柠檬水，像女明星们学习。

写在最后：相较于外在的护肤和改善方式来说，还是内在的调养更好一些。真正的健康，都是由内而外，通过内调和外养的方式来完成。