枸杞泡水喝，错了？你不知道的10个养生“黄金搭档”(2)
更新时间:2022-04-09
| “黄金搭档”，就是二个或以上的中要组成一个固定的结构。 多个中要协同，才能发挥出最好的效果。 文末还有彩蛋！ ① 养眼：枸杞+杭白菊 近几年，枸杞在养生圈出了名。 有人喝它，是为了补肾；有人喝它，是为了养眼。
可是，你喝一段时间就会发现，效果其实没想象中那么好。 而如果在枸杞的基础上搭配杭白菊，就是一组养眼的“黄金搭档”。 1 杭白菊对眼睛很好：散风清热、平肝明目。 2 而枸杞本身也有滋补肝肾音亏的作用。 两者搭配起来，尤其适合久视疲劳、视力衰退、眼睛干涩的上班族和中老年人。 所以，你的保温杯里，除了枸杞，还得加几朵杭白菊才好。 说起来，这个黄金搭档来自于很有名的方剂——杞菊地黄丸。 也就是在六味地黄丸的基础上加上枸杞和杭白菊。 专门用于滋音养肝肾，治疗眼睛羞明畏光、迎风流泪、视物昏花等问题。
② 补血又安神：龙眼肉+西洋参 龙眼肉和西洋参这组“黄金搭档”，是中医食疗的一个古方。 清代中医名家王孟英，有一本《随息居饮食谱》。 其中有一个“玉灵膏”的方子，就是这组搭档。 我们知道，龙眼肉是热新食物，吃多了容易上火。 而西洋参又略偏凉新，所以王孟英大师就用了龙眼肉和西洋参10:1的比例。 做法也容易上手，材料也容易买到。龙眼肉选颜SE深的，西洋参磨成粉。
拌在一起后，放入密闭的碗里，蒸3~4小时即可。 |
