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估计很多朋友都听过适当饮酒有益健康这一说法吧，然而这是一个错误的言论。根据权威医学杂志《柳叶刀》的说法，没有适量饮酒这一说，最安全的饮酒量是0。因此，要想真正降低酒经对人体的损害，那就应该戒酒。#健康明星计划#

可能不少人平时不太喜欢喝酒，但是由于聚会而不得不喝酒，这个时候我们可以想一些办法推辞。很多人估计都知道吃了头孢后就不能喝酒了，否则会有生命危险。如果有人劝酒，你可以说自己扁桃体发炎，最近一直在吃头孢，这样的话我相信就不会再有人劝你喝酒了。

如果真的是很喜欢喝酒，但是又戒不掉，那就可以通过一些措施来降低酒经的伤害。在喝酒之前的1个小时之前，可以吃一片保护胃粘膜的要物（比如铝碳酸镁）。不要空腹喝酒，在喝酒之前应该先吃一点食物，这样的话可以延缓人体对于酒经的吸收速度。在喝酒以后，可以喝点葡糖糖，同时大量地喝开水，这样可以加速酒经的代谢和排泄速度。#健康科普大赛#