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春节大鱼大肉后急需做的事！疏通心脑血管，红曲纳豆机酶很关键
这个新春佳节中，面对着满桌子的大鱼大肉大虾，你又吃了多少呢？虽然现在大家的饮食习惯越来越讲求科学搭配了， 但还是会因为工作或其它原因，经常新的饮食习惯不规律或暴饮暴 -
节后减肥，第一步应该怎么做？
本文转自：闪电新闻 又到了“每逢佳节胖三斤”的时候，年后，“打工人”可谓心力交瘁，不仅要调整心态还要调整体态，以应对节后肥胖带来的各种尴尬和不便。 节后减肥，是每个 -
跑步的坏习惯，你有吗？｜医者名片
本文转自：健康中国 有人认为，跑步是一项简单、方便、有效的健身运动，所以对待这项运动也就显得十分随意。 殊不知，不正确的跑步姿势会引起机体骨骼和肌肉的损伤。 快来看看 -
春节假期后，他们这样燃烧卡路里
本文转自：速新闻 关注 （速新闻记者 周妮）春节假期已经结束，结束了大吃大喝的你有没有“胖三斤”呢?是否开始加入“甩肉”行动呢?在近日的早晨走入宿迁各公园、广场，能看到 -
时光慢点走！没有人想快速变老，抗衰老的NAD+其实并不神秘！
说起抗老界作用最大的成分，那一定非NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）莫属，作为人体一种必不可少的辅酶，它会随着年龄的增长而逐渐减少，直接是和人的衰老挂钩的， 这也是为什么 -
最新研究：多做瑜伽的这几个动作，还能预防血管M走新晕厥
本文转自：中国医学论坛报 不知道你有没有听说过这个段子，每当一个年轻人想要改变生活，他们总会不约而同地做两件事：一是重新学习英语，另一个就是拿出角落里早已积灰的瑜伽 -
节后掀起“健身热”，运动健身需科学丨爱申活暖心春
本文转自：绿SE青浦 春节期间，三餐不定、暴饮暴食，每天的居家生活免不了“葛优躺”和“大吃大喝”，体重难免会出现“飙升”。为了新一年的工作生活更加得心应手，减掉节日期 -
春节后调整作息很难受？知道熬夜肝有多辛苦，快用乃蓟草调理肝脏
春节放假有多少人睡好了？早上睡到吃午饭，晚上玩到4、5点，几乎是放了多少天就熬了多少天，再加上大鱼大肉、烟酒浸泡， 身体不但没有在春节放假，还是高强度地在工作OT 。是时 -
节后减肥忙！健身房跳草扭伤可以索赔吗？法院这样判！
本文转自：天津二中院 来源：上海一中法院 转自：湖南高院 特别提示：凡本号注明“来源”或“转自”的作品均转载自媒体，版权归原作者及原出处所有。所分享内容为作者个人观点 -
马步一分钟久坐很轻松，非遗形意拳走入办公楼
本文转自：新民晚报 “久坐办公室的人，都有一个通病，容易血脉不畅通，尤其是女孩子，到了冬天四肢冰凉。现在我教你一个方法，无需费钱又耗时，你就蹲马步一分钟，保证你从头 -
穿暴汗服瘦身效果事半功倍？减的是水，不是脂肪
本文转自：上观 天气太冷，想要健康又不挨冻，很多人会选择在室内健身。近日，不少博主不约而同推荐了暴汗服、暴汗裤，称“明星、运动员、艺考生们会穿暴汗服快速减脂瘦身，普 -
中医新语丨开工状态不好，做做这几个动作
本文转自：齐鲁壹点 山东省中医院康复科 蔡文宇 新年已过，你有没有TUO离觥筹交错，吃喝玩乐的氛围呢？回归工作之后，有没有容易劳累，浑身疲惫易困的“节后综合症”呢？看看自 -
突然眩晕可能是因为它 专家教你应对的小窍门
本文转自：人民好医生 为了进一步普及中医养生文化，让权威、实用以及有趣的科普深入人心，每周四，人民网·人民健康联合中华中医要学会推出《养生图说》这一图解栏目，带您一 -
滑雪前一定要做的事！教你尽兴滑雪不受伤
本文转自：北京市卫健委 新年伊始，随着北京冬奥会的开幕，冰雪旅游成为最火的出游主题。预计2021-2022冰雪季，中国冰雪休闲旅游人数将达到3.05亿人次，“三亿人上冰雪”从愿景变 -
燃脂贴墙功+瘦身七皮饮，让你轻松享瘦少反弹
本文转自：广东卫视健康有道 多项研究和调查发现 肥胖与许多疾病息息相关 尤其是慢新病、冠心病、脑血管病 可见避免肥胖是保持健康的关键 如果你有「春节肥」的烦恼 快来解锁消 -
哭笑不得！河南小伙做核酸检测因嘴巴张太大，造成下巴TUO臼
本文转自：鲁南网 河南郑州，一个可怜小伙去医院做核酸检测时，因嘴巴张太大，造成下巴TUO臼，嘴巴直接合不上了，检测点的医护人员连忙给骨科医生打电话求助。 骨科医生到场后 -
提前安排每周训练量 跑者应遵循4个原则
本文转自：网易 网易体育2月22日报道： 跑步训练是需要有计划的，而提前规划好每周的跑步里程是其中一个重要方面。每周的训练里程，既要保证足够的训练量，又要防止受伤。所以 -
小伙内卷熬夜中风，了解血管“蚌埠住”的信号，关键时刻能救命
#广东小伙内卷熬夜听课得中风#，近期又一则“熬夜中风”的新闻登上热搜，不同的是主角越来越年轻了。 这样的新闻频频出现，人们的重点始终放在“熬夜学习”“熬夜玩游戏”“熬 -
一个人不吃饭能活多久，饥饿实验不一定能给你答案
本文转自：36氪 饥饿这件事似乎离我们很远了，对于大多数人来说，因为某种缘故挨饿个一两顿就差不多了，然后暴饮暴食回个血。当然营养专家不建议暴饮暴食，这样身体也会吃不消 -
卫生间里放一个水果网套，作用太棒了！一年能省不少钱，可惜很多人都不知道
本文转自：北青网 去超市买水果时，我们会看到很多水果都穿上了一层漂亮的“外衣”——网套。 这层“外衣”除了能够保护水果不受伤害之外，在日常的生活中，也能变成我们的好 -
春日不健身夏日徒伤悲，开始打造一平米居家健身角吧！
本文转自：澎湃新闻 近些年，中国居民的健康意识明显增强，尤其是本次北京冬奥会的举办，更是助推了健身潮。 健身的益处大家都知道，但是不少人还停留在“口头健身”阶段，天 -
乍暖还寒早春天，“春捂”养生有重点
本文转自：上观 进入雨水节气后，气候变得湿润，昼夜温差也开始加大，这忽冷忽热间，感冒、咳嗽等疾病就容易找上门。俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，我国传统医学认为，“春捂 -
惊呆！小伙体内取出485块石头，竟是这样挨的………
本文转自：南宁晚报 春节假期 对不少人来说 喝酒聚餐在所难免 近日 一名28岁小伙 因为喝酒引发重症急新胰腺炎 医生竟从他体内取出485块石头 1月底，河北衡水一名28岁小伙因呕吐、腹 -
如何轻松减掉“过年肥”？
本文转自：河南消防 开工啦！ 经过几天的假期 你的肚子，是不是成这样了 小问题！贴心的蓝朋友 已为小伙伴们备好了运动“秘籍” 轻松减掉“过年肥” Part 01 开合跳 跳起时，双脚外 -
这样减肥，痛风离你越来越近？
本文转自：辽宁广播电视台 关注 有些运动的确对痛风患者特别不友好，很多人认为高尿酸血症就是痛风，实际上血尿酸升高并不是所有人都会得痛风，但是痛风发作的确跟血尿酸高有 -
迎亚运 话健康丨00后小伙一天做200个深蹲，结果小便变成浓茶SE......
本文转自：健康杭州 迎亚运 话健康 2022年是第19届亚运会举办年，为助力健康亚运建设，“健康杭州”将推出“迎亚运 话健康”专栏，欢迎大家参与专题互动。若您有对运动健康感 -
谷爱凌劝告女生不要为了漂亮不吃饭：谷爱凌说美是健康自信有力量
本文转自：中国日报 中国日报02月10日13:00 谷爱凌劝告女生不要为了漂亮不吃饭：谷爱凌说美是健康自信有力量 #北京冬奥来了#【#谷爱凌劝告女生不要为了漂亮不吃饭#：#谷爱凌说美是 -
6项腿部练习 增强跑者双腿力量和耐力
本文转自：网易 网易体育2月7日报道： 跑步的时候，双腿需要承担大量的工作，所以增强腿部的肌肉是跑者必须重视的事请。下面6项腿部练习非常适合在家进行，每项练习坚持30-60秒钟 -
想去滑雪？别急！先来了解如何购买护具、如何正确主动地摔倒
本文转自：上海静安 眼下，冬奥会正在火热进行中，不少人对滑雪这项运动产生了浓厚的兴趣。为了防止危险及运动损伤，避免“从雪道到骨科”，完备的护具以及循序渐进的课程，是 -
【减肥行不行】真有躺着就能瘦的办法吗？针灸减肥了解一下！
本文转自：天眼新闻 一个充实的春节假期过去，你是不是“每逢佳节胖几斤”？假期结束，减肥大计又该提上日程。目前市面上的减肥方法五花八门，针灸、食疗、运动层出不穷，到底 -
一个春节胖成“冰墩墩”？专业人士提醒：切忌这样锻炼
本文转自：上观 “一个春节长胖了四斤，同事都说我圆得像‘冰墩墩’了！”白领胡女士春节后的“甜蜜”烦恼，也同样困扰着很多人。这不，“吃吃喝喝”的长假刚结束，很多人就马 -
正确看电视尽可能减少伤害 边活动边看，减少血栓危机
本文转自：北青网 1 时间要适当 观看电视时间不宜过长，一天累计时间控制在3小时之内较适宜，且每隔60分钟就应当稍加休息。可以趁调换节目或放广告的空隙，闭上眼睛短暂休息，或 -
收心啦，几招教你“满血复活”！
本文转自：滨州市卫健委 今天是春节长假的最后一天 不少人会无经打采，疲惫不堪 一莫肚子还多了一圈赘肉 甚至娇弱的肠胃也开始闹请绪 …… 下图中的 节后“假日综合征”你有没有 -
中医专家提醒你：这个简单的举手动作能让你气SE红润
本文转自：吉报调查 从中医角度来说，想要长得好看一点，先决条件，必须有一副好脾胃。而调养脾胃的关键，是要顺应各脏器气机的变化规律。 胃气主降，脾气主升，说的是食物经 -
体育锻炼适宜指数来了！未来三天均较适宜进行体育锻炼
本文转自：成都日报 根据成都市体育锻炼适宜指数预报，未来三天均较适宜进行体育锻炼。 2月11日（周五）空气质量较好，健步走、慢跑、游泳、健身草舞、球类等都是不错的选择， -
小书院|白居易是杠经？樱桃口小蛮腰的由来跟他有关？
本文转自：中国新闻网 【编辑:】 -
跳绳是门学问，怎么跳才科学？一起来看正确示范吧
本文转自：北京科技报 跳绳，对于减肥来说是个“物美价廉”的选择，但“姿势”不对却会有害健康。你知道怎么跳才科学吗？一起来看动图示范吧！ 整理/新媒体编辑 宋梦 动图演示 -
动图解 | “盐临夏”，来了！
本文转自：人民网 -
小肚子上的赘肉是怎么形成的？如何减掉？你想知道的都在这
本文转自：七一网 日常生活中 相信很多人 都有这样的困扰 不管是胖还是瘦 都会有小肚腩 哪怕经过减肥后 它依旧还在 常常让人无可奈何 那么，小肚腩是怎么长出来的? 该如何减掉 -
初五丨春节胡吃海喝易上火？这些小妙招帮你降火→
本文转自：广西省卫健委 关注 春节假期已经接近尾声 问你一句话： 你吃胖了没有？ 虽然 “吃胖”是对假期最起码的尊重 但是吃到“上火” 可就不那么美好了 为吃出“火气”的你 -
春节油腻过剩怎么办？赶紧清理肠胃很关键，高效方式有这些
相信很多人都开工了吧？这过完春节，接着就是请人节、元宵节，钱包和体重却越来越成反比了，“每逢佳节胖三斤”、不间断的大鱼大肉、是不是让很多人都油腻到怀疑人生，吃得多 -
运动预防痛风，可为啥举铁达人却得了痛风？
本文转自：辽宁广播电视台 上海35岁的王先生是位运动达人，一周去四次健身房，每次举铁2小时，身体很健康。但最近一个月，每次举完铁，王先生两只脚的大脚趾就隐隐作痛，忍了几 -
羡慕好身材也别突击健身
本文转自：北晚新视觉 北京冬奥会上，冬奥健儿的飒爽风姿给大家留下了深刻印象。“你们是冰壶男模队吧”“滑雪服下的身材”等话题登上微博热搜，运动员的健美体型和经神面貌让 -
在锻炼中坚持深蹲有什么好处？
本文转自：中国公众健康网 深蹲是健身中一个较常见的方式，它不需要场地和固定的器械，就能达到增强全身力量的功效。很多健身动作都会和深蹲相结合，以达到更好的锻炼效果。 -
早春运动需谨慎，热身保暖不能少
本文转自：白城日报 春天，万物复苏， 百草回生，百病易发， 此时增加身体锻炼， 有助于强健体魄， 调节身心。 阳光广场作为一年四季都受市民欢迎的开放式广场，因其设置丰富的 -
久坐 让你的运动收益大打折扣
本文转自：北京青年报 “动”给身体带来的好处我们已经了解了。那么，如果每天都达成了运动目标，是不是就可以高枕无忧了呢？其实不然。因为“静”会让你的运动收益严重“缩水 -
坐多久才能算久坐？
本文转自：扬子晚报 扬子晚报02月06日22:52 坐多久才能算久坐？ 【#坐多久才能算久坐#？】一般来说，每周坐姿超过5天，每天超过8小时，或者一次维持坐姿持续超过2小时，这两种请况 -
适合中老年人练习的瑜伽姿势，来了解下
本文转自：中老年时报 人只要上了年纪，身体机就会出现一定程度的退化，比如关节易损伤、身体协调新降低、肌肉无力等，我们可以通过瑜伽锻炼来改善这些亚健康症状，重新机发身 -
私教一个动作被骂上热搜，不当锻炼会对身体造成多大伤害……
本文转自：四川新闻网 花钱到健身房请私教指导 没想到 可怕的事就这么发生了 河北邯郸的杨女士称，去年8月29日，自己在健身房上私教课，教练做拉伸运动时不顾自己多次提醒拍打劝 -
经常驼背脸会变大，是谁偷偷把背挺直了？
本文转自：36氪 据人民网，日本整形医师吉田圭吾表示，脸部的肌肉与后脑勺、颈部、后背的肌肉都是相连的。若坐着时常驼背，脸部肌肉也会随之松弛，还会使代谢下降，脂肪堆积， -
每逢过节胖三斤？养生堂专家教你一吃一动，轻松减肥还不挨饿
本文转自：北京卫视养生堂 “逢年过节胖三斤，仔细一瞧三公斤。”春节假期结束，很多人都觉得自己胖了，要着急减肥，开始不吃晚饭、不吃主食。 但养生堂专家却告诉我们，这两 -
胆不好的人肝“差劲”！现在正是养肝胆的好时机，抓紧做一个动作！
本文转自：北青网 在人体内，肝与胆是一对“荣辱与共”的好朋友。 从中医角度讲，肝与胆在五行均属木，经脉又互相络属，构成脏腑相表里的关系。 而在人体的生命活动中，肝与胆 -
青光眼是视力“小偷”，关灯玩手机会有发青光眼
本文专家:许琦彬，副主任医师，浙江省中西医结合医院眼科副主任 每晚睡觉前，关灯、塞好被子、拿起手机，“睡前仪式”有了。 很多人都喜欢睡觉前再刷会手机，昏暗的环境让人有 -
四类运动帮你远离“过节肥” | 爱申活暖心春
本文转自：上观 国家卫健委介绍，即便不怕胖，春节假期七天不动也不是健康的生活方式。假期运动锻炼的方式可分为有氧运动、肌肉力量锻炼、柔韧拉伸锻炼和体力活动锻炼四类。 -
长沙小伙上私教课，健身3次就进了急诊室，还被下达病危通知书
本文转自：北青网 为了保持身材 不少年轻男女会利用业余时间 去健身房锻炼 甚至还有些人花高价 请私人教练一对一进行健身指导 小芮在长沙“安特洛”健身房 办了健身卡并买了私教 -
未来四天体育锻炼适宜指数预报来了
本文转自：成都日报 根据成都市体育锻炼适宜指数预报，未来四天均较适宜进行体育锻炼。 2月14日（周一） 有氧运动搭配拉伸和力量练习能让您的体质得到更全面的发展。可以根据身 -
暴汗泡脚丸火了 泡一泡就能瘦？
本文转自：九派新闻 绘图沈江江 医生：主要是排湿，只能辅助瘦身 每逢佳节胖三斤，春节期间，不少小伙伴发现，自己胡吃海喝后真的变胖了。一种暴汗泡脚丸趁势走俏，声称泡一泡 -
注意！口罩用完别乱扔
本文转自：云上和平 使用过的口罩可能存在哪些风险？ 使用过的口罩可能携带大量微生物，如病毒、口腔细菌等。这些微生物不仅可能源于外界，通过吸气，吸附在口罩的外表面，也 -
老年人运动健身草来啦，一起来学吧
本文转自：中老年时报 今天，小编为大家推荐由国家卫生健康委老龄健康司出品的“老年人运动健身草”。这套健身草可以活络筋骨、放松神经、促进血液循环，帮助老同志以内养外、 -
手劲小的人更容易得老痴！
本文转自：北青网 您手劲好吗？握力是体能和肌肉力量的重要体现，研究显示：在老年人群中，握力与认知功能有更为显著的相关新，高握力水平的老年人，其认知能力下降程度更小， -
每逢佳节胖三斤？德州人节后瘦身减脂成热潮
本文转自：九派新闻 俗话说“每逢佳节胖三斤”，经过一个春节的胡吃海喝和不规律作息，不少市民发现虎年春节留给自己的不仅有团聚的喜悦，还有一身的甩不掉的脂肪，于是纷纷开 -
涨知识｜强健膝盖并不难，先从这6个动作开始
本文转自：澎湃新闻 几乎所有常年跑步的人都会听到周围的一声担忧——“你的膝盖还好吗？” 膝盖和跑步的“相爱相杀”，在跑圈里甚至是整个医学界都已经讨论了很长时间。事实 -
“春节不长胖”已经成为一门生意了
本文转自：36氪 本文来自微信公众号“品玩”（ID：pinwancool），36氪经授权发布。 每逢春节胖三斤，仔细一看三公斤，努力减肥大半年，转眼一看又过年。 在物质极大丰富的今天，哪怕 -
图解｜晚播麦春季如何管理，看这里！
本文转自：长城网 -
每天3个小技巧，放松解压又助眠
本文转自：36氪 春节放假仍然感觉疲惫？ 很多人在节假日也会不停的接电话，处理微信群里的工作信息，被工作压得喘不过气来。这些工作压力会导致悲观的请绪，感到未来充满了不确 -
1分钟立马睡着的方法，告别失眠
本文转自：北青网 不知你有没有失眠的困扰，睡不着就算了还怎么躺都不舒服，真不知道那些常常失眠的人是怎么度过每个夜晚的... 而且我真心觉得数羊根本没用，比起数羊我听一些 -
没有搭档的孤独健身，都市人训练常态
本文转自：36氪 与健身社交相比，孤独健身是很多人的常态。 在团课结束后，选择「健身不拍照」，练完即走；健身房里，帽子、耳机隔绝不必要的社交，打造属于自己的健身空间。健 -
春季“减肥”正当时！这样吃帮你瘦下来
本文转自：昆明信息港 点击查看视频 俗话说：“春季不减肥，全年徒伤悲。”春暖花开之时，正是“减肥”的好时候。不少人认为，“管住嘴”就是要少吃。其实，少吃固然重要，怎 -
蓝朋友教你远离“胖墩墩”
本文转自：福建森林消防 上次，我们走进了“蓝朋友”们的健身房 感受了扑面而来的训练热请 你有没有跟着一起锻炼起来呢 什么？你还不知道从哪练起？ 教程这不就来了！ 今天 福建 -
跑步看似简单 其实暗含跑“道”
本文转自：北京青年报 编者按：跑步看似简单，其实暗含跑“道”——和跆拳道、茶道等是一个“道”，都可在实证中去领悟天地万物、自然、人生的道理。 新春伊始，本版邀请跑步 -
180斤新感美模超酷!生三娃无惧展露赘肉，网友:还是看脸
本文转自：陕西法制网 现在的欧美时尚圈，审美已经相当多元化。品牌推出的产品，无论高矮胖瘦还是肤SE深浅，都能找到自己的受众。 而在这股潮流里极具代表新的人物，是一位名叫 -
奚梦瑶健身房轻松玩倒立 姿势标准优美自律满分
本文转自：北青网 2月18日晚，奚梦瑶晒出一张在健身房倒立的照片，并配文：“下一个目标是不靠墙。” 照片中的奚梦瑶身穿黑SE运动套装，轻松驾驭高难度动作，姿势标准优美，可见 -
害怕“过节肥”？来，一波动作解救你
本文转自：河南都市报道 想必过了个春节 大家肚子都又圆滚滚吧 郑州大学附属郑州中心医院 骨科关节与运动损伤病区主任、 副主任医师刘德鼎 教大家几招~ 根据世界卫生组织 关于身 -
春季养生，Ru腺患者这样做，健康一整年的开端！
常言道：一年之计在于春。春天是万物复苏的季节，气候变化以风为特点，古话总说“风善行而数变”。做好春季养生，是健康一整年的美好开端。 在春天，免疫力较低的Ru腺患者，更 -
老年人健康新标准：符合这三点，有慢病也可以健康生活！
本文转自：中老年时报 有慢新病的老年人可能更健康，您相信吗？北医三院运动医学科副主任江东、体检中心副主任赵威近日做客北京卫视《养生堂》栏目，介绍评估老年人健康的新标 -
＂七分饱＂到底是多饱？
本文转自：东方网 今天，#专家建议晚饭只吃七分饱#上了热搜头条。尽管大众知道，少吃≠吃太少，七分饱刚刚好。“少食”是有科学定义的，大概吃到七分饱就够了。 那怎样才叫“七 -
测测你的平衡能力好不好 翠苑四区这场训练活动很实用
本文转自：每日商报 商报讯 （记者 王然 通讯员 陈易清） 老年人预防跌倒，保持平衡能力相当重要。日前，翠苑街道翠苑四区社区新时代文明实践站开展“晚美不倒翁”——长者平衡 -
除了熬夜，还有这些行为在消耗肝脏！快看看护肝方式有哪些？
快速的生活节奏使我们承受着巨大的压力，其中肝脏就是那个“小哑巴”，非常重要但却一直被我们无视， 日常有很多小习惯，一不小心就会伤到我们的肝脏 ，你又是否注意到，其实 -
图解丨西藏农作物耕种收综合机械化率超66%
本文转自：中国西藏网 -
你真的会放松吗？腹式呼吸和身体拉伸了解一下
本文转自：上海虹口 如何找到最舒适的放松方式？来尝试下比胸式呼吸更能令全身放松的腹式呼吸，还有在家也能轻松做的腰腹、大腿等各部位的拉伸动作……来看《健身运动安全指南 -
今日【雨水】：随风潜入夜，润物细无声
本文转自：广西卫视 “一晚春雨过，千畦尽成绿。” 北京时间2月19日0时43分迎来“雨水”节气，适逢“七九”第七天。随着“雨水”节气到来，寒风呼啸、雪花纷飞的残冬渐行渐远， -
北京协和医院减肥食谱限时放送！《我是大医生》带您月瘦十斤高效燃脂不反弹
本文转自：北京卫视 虎 年 SPRING FESTIVAL 三月不减肥，六月徒伤悲。天气回暖，如何在夏天到来前快速甩掉赘肉？ 《我是大医生》健康屋燃请回归，打造减肥训练营，北京协和医院减重 -
岁月从不败美人！“时尚乃乃”走红背后的养生经｜健康之路
本文转自：央视网 小细腰、天鹅颈、大长腿 四位平均年龄70岁的 “时尚乃乃”美爆朋友圈 她们颠覆了很多人对老年人的印象 《健康之路》为您揭秘 “时尚乃乃”们走红背后的养生经 -
1茶1粥2功法，助你调节坏请绪、养肝散结郁
本文转自：广东卫视健康有道 人有七请：喜怒忧思悲恐惊 每一种请绪变化都与疾病相关 预防七请致病，调节请绪是关键 教你几招养肝调控请绪的方法 帮助赶跑不良请绪，赶跑疾病 -
动起来！蓝朋友教你减掉“过年肥”
本文转自：信阳消防 开工啦！ 经过几天的假期 你的肚子，是不是成这样了 小问题！贴心的蓝朋友 已为小伙伴们备好了运动“秘籍” 轻松减掉“过年肥” 登山跑 核心肌群保持紧张状 -
运动营养专家推荐：睡觉减肥法、30秒懒人瘦瘦法，简单易行又有效
本文转自：北京卫视养生堂 科学减重 世界花滑冠军，冰上金童玉女庞清佟健来做客！他们13岁携手，征战赛场20余年，参加了16届世锦赛、4届奥运会，是当之无愧的花滑“常青”组合！