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备孕时吃燕窝，要坚持长期吃，每天吃一次，每次吃3-5克。如果条件不允许的话，可隔天吃一次。备孕时吃燕窝，能增强母体免疫系统，增加营养，为怀孕做准备，备孕做得好，将来的宝宝也会更强壮。

2怀孕时怎么吃燕窝？

怀孕时吃燕窝。每天早晨空腹吃一次，每次3-5克就能达到“一人吃两人补”的效果。

怀孕初期吃燕窝可以减轻妊娠反应。搭配红枣、核桃等食用，有生津安神、减轻呕吐等作用。

怀孕中期吃燕窝。燕窝中的蛋白质与微量元素。能补充准妈妈孕期所需的营养，让吃进去的营养能够吸收给宝宝。