小白菜豆腐汤,无油低脂又营养,做法简单快手,8分钟做好(4)
更新时间:2022-03-04
7、待绿豆粉丝变成偷明SE,加入小白菜,煮约30秒,关火。 8、放一点点机经提鲜,即可出锅。一道营养美味又低脂的小白菜豆腐汤就做好了。 豆腐营养丰富,含有人体所需的多种微量元素。同时,还富含优质蛋白,且消化吸收率可达百分之九十五以上,在民间素有“植物肉”的美称。 小白菜是我们国家的本土植物,也是蔬菜中维生素和矿物质含量最为丰富的食物。其种植广泛,一年四季均能买到。但若问哪个季节口感和营养最佳,当属阳春三天,又鲜又嫩,食用起来软糯可口,清香自带甜味。 如果您担心用油炒制会增加热量,也可以把这一步略去。直接在锅中加水烧开,放豆腐、小白菜、绿豆粉丝,最后调味即可。 |