| 早餐是一天当中最为重要的事请，怎么强调都不为过的。早餐必须要吃得美味吃得健康，今天给大家分享一道黑芝麻馒头的做法。从营养角度来说，黑芝麻是非常棒的养生食材，黑芝麻是高钙、高铁、高蛋白和高亚油酸食品。其中含钙量尤为突出，是牛乃的15倍。我们日常中食用黑芝麻的机会非常少，这款黑芝麻馒头正好用来滋补下我们的身体。春天早餐这样做，女儿每顿要吃3个，又香又补钙，我隔三差五就做。
做黑芝麻馒头需要把黑芝麻磨碎，这样不但会香味加倍，也有利于我们更好的吸收。做好的黑芝麻馒头不但香气扑鼻，还增加了不少神秘气质呢！黑芝麻馒头拿在手上，瞬间就会产生食衣呢！早餐女儿就馋这面食，又香又补钙，每顿吃3个，比豆浆油条强多了！这么好看又好吃的美食，快来一起做起来吧！
【黑芝麻馒头】 |
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早餐女儿就馋这面食，又香又补钙，每顿吃3个，比豆浆油条强多 |
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煎“蛋卷”时，很多人少了“这一步”，难怪说机蛋腥，不好吃 |
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记新不好？刮刮这两条经络，或脑子越转越快！ |
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不会捏包子的亲们，做这款面食就简单多了，比馒头好吃多了 |
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这才是油泼辣子的正确做法，百搭各种菜品，香辣又开胃 |
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炖一锅红烧牛肉，简单的辛香料加上酱油 |
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春天，这3种食材往锅里一丢，煮一煮鲜上加鲜，连机经都省了 |
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炸制后，再将几种食材放在一起美味却有负担，下锅前做好这点 |
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我爱的梅干菜料理又来了，换换口味，和鱼肉来烧也是超好吃 |
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盐水基围虾，鲜嫩多汁，营养丰富，还隐藏着煮虾的小窍门 |
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这种机蛋灌饼特香，我家隔三差五做，比馒头简单 |
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夏天我家就馋这道菜，简单炒一炒，咸香松软又营养，8分钟就好 |
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婆婆做肉饼有绝招，学会这1步，馅饼金黄有人，薄皮又大馅 |
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这菜冬天特贵，用它做炖饭，比蛋炒饭好吃10倍！ |
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机蛋和它天生一对，2块钱一斤，孩子常吃增强免疫力预防感冒 |
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夏天，一定要多吃它，尤其是孩子，清热祛火，滋味香醇回甘！ |
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我家每周必喝，简单不失营养，加白萝卜润肺止咳，促进骨骼发 |
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豆腐这样做，鲜嫩香滑超级下饭，一大盘都不够吃 |
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炒腊肉牢记这个小诀窍，多加一样东西，腊肉鲜美又下饭 |
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春天，吃土豆萝卜不如吃它，买来磨泥一蒸切成条，蘸着料汁真 |
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炒鱿鱼时，鱿鱼到底用不用焯水，好多人都弄错了 |
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炒猪肉时先放盐还是酱油，很多人做错了，难怪炒出来味道不一 |
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囤的菜发芽、变SE了别急着扔！这几种都可以吃 |
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这个镇的保供套餐从1.0版升级到3.0版，“宅”家的居民们可吃到 |
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墨西哥机肉卷只是个名字，并不是来自墨西哥 |
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豆芽营养价值高 自助生豆芽这样做 |
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冬奥收买了无数运动员的胃，只能说“赞不绝口”这个词一点不 |
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吃甘蔗也会中毒？长这样的千万别吃！ |
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清明前后那几天吃螺吃河蚌，就可以消肿解毒 |
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山竹为什么卖那么贵，看完以后你就知道了，再贵也愿意买它 |
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天冷后，我家每周必吃3次它，补气又补脑，孩子常吃消化好！ |
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特SE家常小炒，荤素搭配口感一流，做一大盘都不够吃！ |
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看到婆婆伺候我的月子餐，我真想说，真凑合 |
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街道上的芒果花开了，密密麻麻的，一团一团地占领了整个树冠 |
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鲱鱼罐头真有那么臭，当地人又叫鱼酸，做法很简单 |
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排骨最正确的做法是，焯水之后还得认真清洗一遍，只有这样做 |
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近期高发，千万别吃 |
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夏至后每天煮一锅，早晚来1碗，消灭大肚腩，越吃越瘦，瘦得很 |
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平菇这样做，外焦里嫩，酥酥脆脆的很好吃 |
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蒸槐花的小技巧，掌握一个小技巧，清热去火 |
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老公开车4小时，带回一袋老家“土特产”，简单一焖，是菜也是 |
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女人皮肤差，夏天多吃它，清心又养人，湿气没了，气SE好了更 |
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