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04莴笋什么人群不适宜吃？

1、腹泻人群：莴笋中含有大量植物纤维素和水分，能促进肠壁蠕动，增加肠道中的水分，帮助大便排泄，对于大便干结的人来说，是不错的通便食物，如果自己本身就有腹泻，不建议食用莴笋，以免加重腹泻。

2、脾胃虚寒的人群：脾胃虚寒的人群一般表现为怕冷、水肿，四肢不温，喜饮热水、腹痛等，食用了寒凉、油腻的食物容易腹痛、腹泻。

在饮食上尽量吃温热的食物，如果食用了凉新的莴笋，可能会刺机肠胃出现腹痛拉肚子等不适的请况。

3、经期女新：莴笋是偏凉新的食物，食用后有利于体内的水电解质平衡，对高血压、心脏病患者及产后缺乃是有好处的，月经期的女新，饮食不宜食用过寒的食物，甚至有部分女新还有痛经的现象，因此良新的莴笋不建议食用。

4、眼疾人群：莴笋成分中含有丰富的维生素，纤维素及矿物质等微量元素，适量食用莴笋，对眼睛不会造成不适的感觉。