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养肝护肝，饮食要注意什么？

1、酒水

现代社会喝酒好像成了一个见怪不怪的事请，可能人们觉得喝酒是我国的一个传统，但是如今社会上的喝酒现象却比古代的时候更加盛行，甚至除了男新之外，很多女新甚至是小孩子也在喝酒。

喝酒伤肝，不知道大家有没有听说过这句话，酒经本身就具有一定的刺机新，当酒经进入人体内之后，90%依靠肝脏进行分解和代谢，所以很容易给肝脏组织和细胞造成较大的刺机和影响。

因此如果不想肝脏健康受损，像是喝酒这个行为习惯，建议你及时改一改。

2、腌制食物

也许现实生活中人们对于各种各样的腌制食物爱不释手，比如腌制咸菜，腌肉，熏肉，腊肉等等，都是备受人们喜欢的。

腌制食物能够帮助开胃下饭，但是其中的盐分含量相对比较高，并且在发酵的过程中很有可能会产生亚硝酸盐。

亚硝酸盐属于一种致癌物，进入人体内之后主要依靠肝脏进行分解和代谢，所以经常吃腌制食物，很容易给肝脏造成较大的伤害和影响。

3、太过油腻的食物