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莲子清洗干净后泡十分钟左右，使其吸收一些水分。桂圆去壳，和红枣都清洗干净。将莲子加入到养生杯中，加入适量的清水，选择糖水程序，时间为1个小时。煮制半小时后，加入红枣和桂圆一起继续煮制。临近程序结束时，加入一小块冰糖，用汤勺搅动至冰糖溶化，此时程序也正好结束。

夏季热中带湿，容易导致湿气更为严重，所以我们会感觉夏天的皮肤格外易出油，可还是感觉皮肤干燥，脸总是脏脏的。您可以试试这道百合四神汤。百合是美白皮肤的一把好手，而其它四种食材可帮你养气血，祛湿气。一人份所需食材有百合10克，莲子、淮山干、芡实和茯苓各准备10克、多晶冰糖适量。