炒鱿鱼，富含钙，磷，铁元素，利于骨骼发育和造血，滋音养胃(3)-中国健康

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炒鱿鱼，富含钙，磷，铁元素，利于骨骼发育和造血，滋音养胃(3)

更新时间:2022-06-06

第7步、把青椒与洋葱切小块。

第8步、葱姜切片。

第9步、锅内放清水，水开后放入鱿鱼块，焯一分钟。

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