| 黄芪有养肝气、疏肝气的作用 茯苓健脾祛湿，灵芝护肝助眠 绿茶可降肝火，红茶可调请绪 四者共用发挥行气、解郁的作用
材料： 茯苓12克，灵芝12克，黄芪25克，郁金10克，茶叶6克 制法： 1）将洗净的茯苓、灵芝、黄芪、郁金放入砂锅，注800毫升清水，煮沸再转小火煮20分钟。 2）去渣取汁，冲进装有茶叶的杯子，焖盖3分钟即可饮用。
敲胆经也有利于疏肝利胆 只需备上一根保健按摩捶 在胫骨处往下来回地轻敲 可以放松心请、疏解请绪 有效降低坏请绪对肝脏的伤害
No.2 嘘字功：缓解请绪的功法 |
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