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六、双米饭——大米和紫糯米同煮的米饭，平时的午餐中，菜肴可不丰富，米饭也常加入其他食材同煮，小黄米、紫糯米、藜麦等。

七、酸乃——饭后来一点酸，可以直接食用，也可以加一些水果。酸乃可以在饭后一小时食用，有利于消化吸收，吃了猪蹄，后吃一些酸乃，解腻。

娘俩的午餐，家常菜肴荤素搭配，蒸煮炖同时进行，简单味美。先将猪蹄黄豆入锅，后将南瓜、馒头上锅蒸煮；煮米饭的同时，焖竹笋、煮青菜汤，简单家常菜，味美下饭，豆类、青菜、南瓜、猪蹄，而竹笋富含丰富的膳食纤，刮油菜肴；后还有酸乃，朋友都说，素菜太多了，看着就像是减肥餐呢！可是，吃两块猪蹄，是不是要多吃一些素菜呢？