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可能日常生活中人们对于一些大鱼大肉爱不释手，觉得各种各样的肉类食物吃起来非常美味，能够为身体补充营养物质的同时还可以满足食衣。

但是大多数油腻食物当中的热量和脂肪含量相对非常高，如果经常吃很容易导致血液浓度升高，也不利于血糖稳定，因此高血糖患者应该少吃或不吃油腻食物。

高淀粉食物：

淀粉是人体功能运转不可或缺的一种成分，淀粉摄入体内之后可以被转化成碳水化合物和糖分，为身体提供所需的能量和营养。

可是高淀粉食物也会导致餐后血糖持续升高，因此对于这类食物也应该控制摄入量，像是米饭，馒头，面条等主食，还有土豆，山要，莲藕等，其中的淀粉含量也是非常高的。

控制高淀粉食物摄入不适要求大家不吃主食在主食的选择上也可以搭配一些粗粮来吃，或许更有助于避免血糖升高。

综上所述，对于血糖偏高的人来说，适量少吃点黑米是完全没有问题的，当然也要提醒大家尽量控制摄入量，避免一次新摄入过多，或许更能够避免血糖居高不下，对此你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。