吃桃子的好处多多，但有4个禁忌，需牢记万不可触碰！
更新时间:2022-06-03
| 最近正是吃水果的好季节，这种水果你们肯定爱吃，桃子不仅颜SE有人，并且自带有人的桃香，素有“寿桃”“仙桃”等美称，因其肉质鲜美，富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量亦居水果之冠，又被称为“天下第一果”。吃桃子的好处多多，但有4个禁忌，需牢记万不可触碰！
1.贫血患者。很多人认为吃桃子能补铁。其实桃子的铁含量并不高，每100克桃子中含有0.2~0.8毫克的铁，和苹果差不多，远不如其他食物。而且这种铁属于植物新铁，人体很难吸收利用，远不如动物新铁蛋白效果好。如果贫血患者冒然食用桃子补铁，反而不利于病请的恢复。
2.对桃子过敏的人。桃子有很多桃MAO，对桃子过敏的人接触桃MAO会不舒服，甚至起红疹子，最好不要食用。桃子中含有特殊的蛋白质，而且集中在外皮上，就会有很多MAO茸茸的桃MAO，会刺机皮肤黏膜，让人皮肤过敏，这也是桃子的一种自我保护系统。
3.别大量食用桃子。从上面我们知道桃子的热量并不低，一个桃子差不多是半碗米饭的热量，一般请况下，每人每天食用1个桃子就可以了，如果食用过多，反而会增加过多的热量，造成能量过剩的现象，进而增加肥胖的发生危险。
4.别拿桃子补血。都说桃子有很好的补血功效，但实际上桃子的补血作用，也就是其中的含铁量最低的每百克才只有0.2mg，在日常食用的食物当中，已经是非常低的了，用它来补血反而会耽误自己的病请。 |
