每次长肉我都喝它，瘦到连自己都不信(4)-中国健康

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每次长肉我都喝它，瘦到连自己都不信(4)

更新时间:2022-06-06

步骤六：翻炒均匀后，加入适量清水，不用等水开，加入泡发好的黄豆，增加蛋白质。

步骤七：大火烧开煮5分钟后，加入盐调味。注意黄豆要彻底煮熟，防止黄豆中的皂素引起食物中毒。

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