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随着竞争的机烈，人们工作、生活压力日益加大，思虑过度，导致失眠的人群呈现上升的趋势。长时间睡眠不足、睡眠质量欠佳可导致患者乏力、经神萎靡、注意力不集中、健忘等，不仅造成患者身心受损，影响到工作和日常生活，所以请您不要把失眠当成一件小事，应当及早着手改善。

一、你睡好了吗？

在《2020国民健康观察报告》中就显示，在80后、90后、00后等在晚上11点半后入睡的比例接近或超过50%，普遍晚睡反而是大众的常态，大家对于睡眠质量的关注也在不断提升。

因为在《2020年度中国年轻人线上保健品消费方式洞察》数据反馈中就有显示，90以后的人群，对于睡眠不佳造成的恶新循环非常关注，90后以及Z世代一方面一边熬夜加班、吃宵夜、刷短视频，一边焦虑着自己是否已经失眠。