首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

本文转自：文汇网

太重的物体不要搬

首先，搬重物前先估计一下自己是否能搬动。

据悉，为了保护搬运者的安全，单人不得搬抬重于25千克的物品。因此，如果物体太重、太大，应找他人帮忙，或借助工具来搬运。

搬运的正确姿势

掌握重物搬运姿势，既能保护我们的腰背不受损伤，还可以省力哦！

一个人怎么搬：

①尽量靠近重物，减少需要向前弯腰的幅度；

②蹲下，腰部保持挺直，抓紧重物；

③两脚站稳，收紧腹肌，双腿用力，站起身；

④保持腰部挺直，不要扭动身体。

两个人怎么搬：

①两个人的身高要接近；

②两人动作应同步，同时用力抬起或放下；

③动作要领同单人搬运法，应屈膝后提起重物。