为什么有些人喝水也会胖?无非是这4个原因,教你2招实现身材逆转
更新时间:2022-04-11
本文转自:家庭医生在线 婀娜多姿的身材是每个人神之向往的,尤其是女新朋友,就能穿上各种美美哒衣服,大大提升自身魅力和自信心。 而关于个人身材方面,人们往往走向两种极端,有部分人不管怎么吃都不胖,有部分人喝凉水都会胖,为什么会出现这种差别?有什么方法能够改善?不妨从以下找出答案。 为什么有些人喝凉水也会胖? “有些人喝凉水也会胖,有些人却怎么吃都不胖”,这主要是跟身体的基础代谢率有关的。 基础代谢率也就是清醒安静状态下,维持细胞、器官功能和稳态所需的能量消耗。基础代谢和运动所消耗的热量超过摄入的热量,那么怎么吃都不会变胖;能量消耗太少,摄入的热量超标,那么多余的热量就会转化成脂肪,因此喝凉水都会变胖。 哪些因素会影响基础代谢率? |