| 三戒 一戒烟酒 吸烟喝酒本身就是容易伤害身体健康的，尤其是现在的年轻人就有吸烟的习惯，进入中年之后还继续吸烟，只会让体内的毒素越积越多，如果你想要身体健康，那么请你赶紧戒烟戒酒，这样才能降低对身体各器官损伤，也有助维持心肺功能强大。
二戒夜宵 吃夜宵是很多年轻人的选择，当然如今的上班族大多都会在下班之后吃夜宵，不仅会导致体内脂肪越来越多，身材越来越胖，还会引发多种慢新疾病，所以想要身体健康，进入中年之后就不要继续吃夜宵了。养成规律的生活习惯，才更有助于强健体魄。
三戒熬夜 |
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