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想要长寿,牢记:三戒、四相伴,少生病(4)

进入中年之后一定要有自己的朋友圈,子澳大利亚研究发现交友有益于长寿,根据了解朋友可以给你足够的关心和关怀,被朋友关心时,大脑会分泌多巴胺以及后叶催产素,让人感觉到愉快也有助于经神愉悦。

——乐相伴

乐观主义者通常比悲观主义者多活12年,如果总是抱怨烦闷,更容易患上多种疾病风险,在生活中一定要经常笑一笑让你的气SE越来越好,整个人年轻有活力。进入中年之后更应该调整好自己的心态,即便压力大也要学会正确释放。

——书相伴

人们对待生活要满足,但是对待学习不应该满足学无止境,通过学习能够提高大脑活新,提高人的记忆力,更能让你的生活丰富多彩,保持年轻态,所以多读书多看报,陶冶请草,让你的经神得到愉悦。

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