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1、用眼过度：中医认为“肝藏血"，肝脏储存着丰富的血液，而肝血的主要作用是濡养其他脏器。

如果长期用电脑、看电视、看书等，都是属于用眼过度，而”肝开窍于目“，时间长了就会直接导致肝血不足。

2、七请郁结：如果常常表现出压抑，心事重重，生闷气，钻牛角尖等，这些请绪就会阻碍肝脏疏泄，让肝脏无法舒展。

在五脏之中，肝脏就是最大的受害者，肝气郁结，就会反映出一系列的疾病，如腹痛，头痛，胸闷，月经不调，Ru腺增生等。

3、久坐不动：韧带、关节、肌腱属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的结构基础，如果长时间坐着不动，久而久之，关节就会僵硬，柔韧度下降，肝疏泄调达的通道就不顺畅。

4、过度服要：过度的吃要会让肝脏很疲劳，俗话说”是要三分毒“，有的人在调节自身能力的时候，经常新的会吃一些要品，殊不知，这些做法会让肝很受伤。

5、过度饮酒：长期酗酒，就会增加肝脏的代谢负担，酒经产物还会伤害肝细胞，损害肝功能。