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6、经常熬夜：熬夜会使一个人的经神状态不佳，熬夜会使肝脏受到伤害，因为肝脏需要在身体熟睡的时候进行修复，如果长时间熬夜就会导致肝脏得不到修复，使肝细胞持续受损就会出现各种肝脏疾病。

7、经常吃油腻的食物：经常新的食用比较偏向高脂肪、高热量的食物，会导致肝脏在分解脂肪的时候负担过重，时间一长，脂肪没办法代谢出体外，就会堆积在肝脏中引发脂肪肝，甚至导致肝细胞受损。

03坚持这些习惯可以保护肝脏

1、保持体重：如果身体比较丰满甚至超重，就有患脂肪肝的危险，这是增长最快的肝病之一，所以一定要保持标准的体重，避免肥胖。

2、均衡饮食：在日常生活中，要避免高热量膳食，少摄入含脂肪多和糖类的食物，要选择低脂的食物，这样对健康是有很多好处的。

3、经常锻炼：当人们在运动的时候，有助于燃烧体内的甘油三酯，减少肝脏脂肪的堆积。