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夏天吃肉不如吃它,养胃下气,利水消肿,强壮骨骼(3)

5、放入适量清水,盖上锅盖大火焖煮5分钟左右。出锅前放入红辣椒块和一小勺生抽,快速翻炒一分钟就可以出锅了。芸豆一定要记得熟偷后才能食用,否则可能会引起中毒,切记!!

6、一碗非常好吃又下饭的土豆芸豆烧肉就做好了,这是我家比较常做的一道菜,一家老小都喜欢。夏天多吃一点芸豆能增进食衣,此外芸豆还有缓解缺铁新贫血,养胃下气,利水消肿,强壮骨骼的功效。

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