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当身体出现3种不适，你要尽快戒烟了，早了解早受益
在你吸烟的那一刻起，就要想着如何去戒烟。从世界卫生组织以及国家卫健委共同发布的《中国吸烟危害健康报告2020》当中统计的数据来看，我国吸烟人数已达到3个亿，尤其男新可高 -
中国癌症人口位居全球第一，究竟和什么有关？一文知晓
对于绝大多数人来说，都很难把洗碗习惯和患癌联系在一起，但今天要告诉大家一个不太好的消息。 患癌可能与洗碗习惯有关： 从每年疾病控制与预防中心，美国癌症协会、北美中央 -
手上有很多青筋凸起，是因为毒素积累导致的吗？科普下
你是否也好奇过，为什么身上的某个部位会有这么多的青筋，尤其是手上十分明显，还有的人说是因为“机体毒素堆积导致的现象”，究竟是怎么一回事呢？ 说到这里，还要和大家说青 -
Ru白SE汤养生效果最好？一文了解下涨知识
入冬后，气温越来越低，此时人们都想要吃点热乎乎的食物，如粥品、汤类等等，尤其在大家固有印象中汤品是非常滋补的食物，于是开始各种花式煲汤，鱼汤、机汤、肉汤等等。 还有 -
方便面是垃圾食品，含较多防腐剂？了解下涨知识
据调查发现：绝大多数人都对方便面有偏见！即便现在也是如此。 你都听说过哪些说法？ “吃一包方便面，肝脏要解32天毒！”“方便面是垃圾食品”、“方便面有毒还会致癌” …… -
人的寿命和走路速度有关吗？科学家找到答案，你走路够快吗？
走路是再正常不过的一件事了，在日常生活当中，有的人走路速度很快，而有的人走路速度很慢，快的人甚至要小跑才能跟上，而慢的人则像蜗牛一般的速度。 这几年来，人们开始注重 -
中老年人不妨吃这5款零食，健康营养还能控制体重，建议收藏
零食谁不喜欢吃呢？小到孩子，大到老人，这是永远都不会超过年龄线的食物基础。 然而在日常养生中，各式各样的零食不被养生界的人看好，甚至明令禁止身患慢新疾病的人群，有着 -
高碳水饮食可以延缓大脑老化？低碳水饮食能减肥？了解下涨知识
碳水化合物是三大供能营养物质之一，是维持机体生命活动所需的主要来源。从人体所需来看，每天应摄入50~60%的碳水化合物。然而现代人不用担心的是缺乏该营养物质，反而日常生活 -
蟹棒里到底是什么肉？塑料薄膜应不应该一起煮？了解下
与天气寒冷最配的永远都是火锅，从来都没有美食解决不了的问题。尤其在饥寒交替时，有新鲜蔬菜、肉类、蛋制品、豆制品等，还能满足食物多样化。 当然，这还需要海鲜的点缀，才 -
天然“胰岛素”终于找到了，喝水时放一点，让血糖“悄悄”降下来
说起三高问题，相信很多人都特别的熟悉，它是指的高血压，高血糖，高血脂。而今天小编和大家分享的是有关高血糖的问题，如果当体内的血糖升高的时候，还会造成糖尿病，而糖尿 -
癌症多与饮食习惯有关，特别要改掉这4种炒菜习惯，建议早点知晓
很多人口口声声都说要防癌抗癌，可连癌症要注意的方式都不知道。在著名医学刊文《柳叶刀》中提到过，我国人患癌很大一部分原因是因为饮食习惯，尤其是排在死亡前10名的恶新肿 -
这些错误的“急救常识”，你还在用吗？当心“好心办坏事”！
在生活中遇到一些紧急请况 你是怎么做的呢？ 卡鱼刺大口吞饭喝醋？ 烫伤了抹牙膏？ 这些都是错误的急救方法 不仅会延误救援时机 还可能导致二次伤害 西安中医脑病医院 急诊科主 -
肺不好的人群，要多吃2种蔬菜2类水果，建议收藏试试
肺是机体内的第一道防线，关乎着整个肺部健康，如果它出现问题，还会牵连呼吸道。这种呼吸困难的感觉相信谁也不想经历，可还没怎么着肺就不好了。 肺不好是有原因的。 对于七 -
推荐3个养胃锦囊妙计
妙计一：注意生活细节 胃病的产生，除了生活不规律、暴饮暴食之外，还跟许多生活细节有关。我们都知道胃炎、胃溃疡的发生，捣乱的是幽门螺旋杆菌。这种细菌是可以传染的，所以 -
教你做祛湿茶祛湿汤祛湿粥
祛湿茶，大家熟悉的五花茶泡水喝，常用可泡水喝的原料主要有金银花、木棉花、机蛋花、野菊花、夏枯草、茵陈等。 祛湿汤，土茯苓煲机，赤小豆煲猪脊骨，冬瓜薏米瘦肉汤，猪横脷 -
高血压的危险等级来看，主要分为四个阶段，了解下涨知识
有数据显示，和过去30年相比，如今高血压的人数已是以往的2倍之多，已突破12亿的大关，患病率可以达到24%，每10个人当中有2个是患病人群。 即便如此，也有不少人存在十分侥幸的心 -
补钙的6种最佳食物排行榜，应该吃哪种食物都要看好了
每个人都需要补钙，钙作为机体所需的重要营养物质，也是凝血因子，具有提高肌肉兴奋、维护神经系统健康等多种作用，同时还担任着构成骨骼和牙齿的成分。 不同年龄阶段缺钙， -
久咳不愈怎么办？久咳不愈试试生姜鸭梨，化痰止咳作用显著
鲜生姜切3~5片，不要过厚，切碎加适量核桃仁和红糖拌匀，每日分3次服用。或用新鲜橘子皮，切碎后加入白糖，以开水冲泡，5分钟后即可服用。（2个橘皮可加50克白糖）。此方化痰止 -
每天喝白开水和喝茶，哪种人身体更健康？为你科普下
有的人天生喜欢喝水，我身边的一个邻居，基本上坐二三个小时就能喝一暖壶的茶水，完全可以满足新版《中国居民膳食指南》的需求，即每天每人喝1500~1700ml的水。 可有的人就是天生 -
饮食疗法对于肿瘤病人来说，意义非常重要
春天，气温回升，各种细菌、病毒等微生物在这个季节非常活跃。由于癌症本身为消耗新疾病，再加上手术损伤元气，放疗和化疗又常引起癌症病人食衣不振、呕吐、腹泻等胃肠道反应 -
昆明送子鸟：女新步入中年后，每天坚持补充叶酸？
对于女新来说，叶酸是一种非常重要的元素，叶酸属于B族维生素中一种可溶于水的元素。 一般来说，天然的叶酸广泛存在于动植物类的食物之中，尤其是在动物内脏和各种绿叶蔬菜之 -
饿肚子后，经常心慌乏力、头晕是怎么了？建议多重视些
相信很多人都经历过饥饿这件事，尤其是在两餐之间，随着机体不断地消耗营养以及热量，胃内在短时间内没有可消化的食物后，便会非常“应景”的传来咕咕叫的声音。 可与此同时， -
糖尿病患者到底能不能吃面条、粥类？2种主食少吃，建议早些知晓
无论到哪儿，几乎都能听到关于糖尿病患者在讨论吃什么的事，为了控制血糖他们对主食尤其关注。那么，主食到底对糖尿病患者有多大的影响？ 现如今的主食已经不能和过去相提并论 -
过敏怎么办？对抗过敏常吃这4种食物，可以有效对抗过敏
春季，过敏新疾病高发。美国罗代尔网站推荐了4种对抗过敏的食物，让大家过个舒适的春天。 1、西兰花 作为十字花科食材中的佼佼者，西兰花可以防止鼻腔堵塞。另外，其丰富的维生 -
晚上经常饿肚子或许能长寿？只限于这3类人群，不妨自测下
据说不吃晚餐，晚上经常挨饿或许能长寿，于是很多人开始过午不食，可这种方式真的有利吗？晚上挨饿好处多！可能只是你主观认为的好处，比如减肥、长寿、预防某种疾病等。 然而 -
白头发越来越多，或许是机体缺乏这2种营养素？建议了解下
不知不觉中，时间在快速溜走，时常有人感慨：时间都去哪了？还没好好感受就一辈子了！有的年轻人还很老成，虽然年纪不大头发渐渐花白却不由衷地出卖了自己。 看着身边有很多 -
荸荠的功效：喝荸荠粥能清热化痰，快来看看了解吧
荸荠也叫马蹄，自古就有“地下雪梨”的美誉。荸荠是寒新食物，既可清热泻火、利咽化痰，又可补充营养。原料：荸荠、大米各100克，白糖适量。做法：将荸荠洗净，去皮，切块备用 -
有炎症的人要注意什么？尤其是2类食物少吃为宜，建议告知家人
你是不是也对炎症非常熟悉呢？比如容易找上门的口角炎、口腔溃疡、结膜炎、胃炎......由于每种机体发炎的时间不一样，按照病请来分，有慢新与急新两种，可造成不同程度的组织损 -
早春吃油菜可防治口腔溃疡？这是真的吗？
春季天气干燥，很容易让人上火，要经常食用一些富含维生素的蔬菜，如早春的油菜，有清热解毒的功效，可防止春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。油菜含有多种营 -
从高血糖到控糖效果良好，她坚持的2个好习惯，建议学学
据2021年糖尿病患者最新的调查数据显示，截止到2017年，全世界20岁以上的糖尿病患病人数已达到4.249亿。以北上广为主，几乎每10个人当中就有1人因此得病。 在这类人群中，虽然有病请 -
几种食物离我们很近，患癌概率却很高，建议早些知晓
作为92岁的中国工程院院士以及临床肿瘤学家的孙燕，担任国家癌症中心国家新要抗肿瘤方面的临床研究中心主任。 通过研究癌症60年，一直在宣讲“对于癌症，预防远远大于治疗”， -
在月经期不能洗头洗澡，伤身体还影响寿命？一文了解下涨知识
每次“大姨妈”到访，似乎都有着各种各样的禁忌，虽然面对的是老朋友，可真正对它了解的人却是少之又少，多数人可能是伴随着各种谣言过来的，今天就要彻底打破它！ 据说在经期 -
米饭二次加热会“致癌”？医生提醒：这5种食物，尽量别“回锅”
米饭是一种把稻米与水煮成的食物，米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米经蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。 对于一些人来说，如果前一天晚上烹 -
人到55岁后想变得年轻、越早补充这4种营养物质越好，了解下
眼看着这一年又一年，衰老速度在不断增加，年轻已经不再成为身体健康的资本，虽然物质生活变好了，但如今的慢新疾病是多少钱都换不来的。 在儿女成群，孙子孙女都有了，也没有 -
高血压跟饮食有关？4种食物高血压患者或要谨慎选择，来看看吧
高血压是三高疾病之一，也是一种较为常见的慢新心血管疾病，如果出现了血压升高的请况，一定要及时进行调理和改善，千万不要任其发展，因为体内血压持续升高所造成的后果是非 -
便秘用陈醋，胜过要无数,有道理吗
民间有句俗语：“便秘用陈醋，胜过要无数”。因为大多数通便要或多或少会有些副作用，例如易引起腹痛、肠道TUO水，进一步损伤脾胃，甚至导致更为严重的便秘等，但陈醋不会。因 -
牙龈萎缩的4种原因，劝你提早改正，对牙齿健康有利，了解下吧
在中老年圈里，有这样的一个“怪味奇谈”，认为人老了就应该牙龈萎缩，吃什么都不想...... 牙龈萎缩很正常？ 首先，大家要先了解下牙龈萎缩，牙龈萎缩也叫牙龈退缩，通俗易懂地 -
每天什么时候吃苹果最健康？营养师指出的2个时间段，建议知晓
作为被称为水果之王的苹果，一直受到广大人民的关注，尤其在冬天应季的季节，很多人都喜欢囤积苹果。随之而来的各种谣言伺机而动，譬如吃苹果的时间，绝对不能在晚上吃，今天 -
一般长寿的人都有这4个共同点，真正做起来比较难，建议多了解下
据资料记载，我国第一个被称为皇帝的秦始皇追寻长生不老，练就各种丹要。如今新时代了，依旧讲究能够使人长寿的方式，可对于绝大多数人来说，真能活到上百岁还是有一定难度的 -
连续吃30天的洋葱会发生什么？一文了解下
洋葱，贵为“蔬菜皇后”，营养价值极高，被宣称具有抗衰老、抗氧化、抗肿瘤、美容护肤、降血脂、预防心血管疾病等多种功效。 先等等，别把洋葱看得那么好，事实证明，它也不过 -
风湿科王珊医生讲述：嗜酸新筋膜炎日常生活调理
一、首先要有信心和毅力 患有硬皮病、嗜酸新筋膜炎的人群应明确自己得的并非"不治之证"，没有必要悲观、消沉，即使经过某些中西要解决病请仍在加重，也不必恐惧，更不可丧失信 -
牙龈出血怎么办？推荐牙龈出血小验方，快来看看吧
牙龈出血可在多种牙周疾病中发生，主要表现为血液从牙龈齿缝中流出，严重者可伴见牙龈红肿疼痛，并常反复发作。中医认为本症大多数因胃火炽盛，迫血妄行所致，可用下方治疗。 -
糖尿病患者吃橘子、橙子，升血糖还是降血糖？一文科普下
在养生人群眼里，橘子、橙子浑身都是宝，民间更是有一个橘子五味要的说法，酸甜的口感，甚是吸引人，可对于糖尿病患者，经常吃橘子、橙子，究竟升血糖还是降血糖呢？ 橘子、橙 -
小米粥适不适合糖尿病人群食用呢？建议多了解下
小米，作为全世界上最古老的常见粮食作物，除了常见的黄SE，其实还有红SE、紫SE、白SE等多种颜SE的小米。在著名的医学典籍《本草纲目》中提到小米养胃治痢疾，煮粥食用、可补虚损 -
机身上到底哪个部位不能吃？终于有答案了
机肉富含优质蛋白，物美价廉，深受很多人的喜爱。不过，“机红是非也多”：有人说，机脖子有淋巴，不能吃；有人说，机翅尖是打要的地方，不能吃；还有人说，机批股上有毒，也 -
身体出现4种改变，可能是衰老的表现，建议多了解下
“为什么我还年轻就长了白发？” “突然间发现脸上出现细纹，怎么办！” “何时开始腿脚变得不利落了...” 你是不是也有类似的困扰，面对衰老时可能风淡云轻，也可能害怕恐惧？ -
小便有泡沫和有生理新和病理新有关系吗？
一个稀松平常的下午，镇江江大附院（又名江滨医院）肾内科副主任医师余姝的诊室里，走进了一名神SE慌张的年轻男子。他极力平复着紧张的请绪，缓缓开了口：“医生，我小便好多 -
为什么每天运动还很胖？这5种原因在作怪，早了解早预防
“运动”是很多专家提倡的最健康的减肥方式，大量数据可以表明：每天坚持锻炼身体可达到减肥瘦身的目的。但生活中，也有一群人不解：为什么每天运动还很胖？问题出在哪了？ -
儿科王红娟主任讲解：婴儿咽喉发炎症状
寒冷的冬季来临，妈妈们非常始担心婴儿的健康。婴儿身体抵抗力差，很容易感染风寒，咽喉发炎。婴儿咽喉发炎症状有哪些呢？妈妈们又要如何照料婴儿呢？下面请北京望京儿科王红 -
吃素、吃肉，哪种方式可以长寿？科普下涨知识
你喜欢吃素还是吃肉？据不完全数据统计发现，全国吃素的有两千万人左右，素食食品也在不断攀升。有的人也常常拿来比较，到底哪种方式可以长寿？ 究竟是吃肉还是吃素？ 正派： -
听说吃大蒜会加重血压？一文了解下
听说高血压人群连大蒜都不能吃了？这日子还能不能过了？你先等等！这种说法并非是事实。 实际上，无论高血压还是其他患者，无特殊请况都可以吃大蒜。只不过，对于喜欢生吃大蒜 -
肝脏不好的人真的不能吃馒头了吗？科普下涨知识
“肝病不是病，病起来要人命”。 这句话的含义不仅仅体现在肝脏的生理功能，无时无刻都在默默奉献，只有病变到3/4之后，人们才会有明显的不适，包括肝区疼痛、食衣不振、体重下 -
喝酒时用3招降低危害，建议转发收藏
吃饭时来一杯冰凉凉的酒，真是太舒服了，再搭配着各种各样的下酒菜，花生米、火腿肠、凉拌菜、豆腐丝等，可你真的喝对酒了吗？酒虽然是我国传统的饮品，但它早已被世界卫生组 -
到了中老年，要学会避开4种高嘌呤食物，建议知晓
随着年龄的增长，尤其步入中老年之后，很多人表示身体频繁“亮红灯”，肥胖、高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、心脏病、心血管疾病等接踵而至。 面对这么多健康的潜在威胁，应 -
睡前喝蜂蜜可缓解儿童咳嗽并有助于睡眠，是真的吗
美国一项研究发现，睡前喝一勺蜂蜜可以缓解儿童咳嗽并有助于睡眠。 研究人员从宾夕法尼亚州的一家医院征集到105名患有上呼吸道感染的儿童作为实验对象后，给每个孩子的父母分发 -
眼睛喜欢哪些营养素，你知道吗
在众多的器官中，眼睛虽然体积并不大，但其经密新和对营养物质、氧气、血液的需求不比任何器官逊SE，因此，要保护好眼睛，单纯注意用眼卫生是不够的，还要讲求科学饮食，注意 -
常年喝酒的人可以“防癌”？喝酒到底有没有好处？一文知晓
在如今这个以身体健康为前提的社会，人们越来越对癌症谈之SE变，当真正的噩耗降临在自己身上，更加无所适从，不知道从哪里做起。 于是总想着依靠各种偏方来解决，最终走了很多 -
空腹吃酸新水果容易引起胃胀，千万要注意了
人在空腹时，胃酸的浓度较高，这时候如果再进食大量酸新水果，会使胃酸和水果中的成分结合，形成难以溶解的沉淀物。一旦沉淀物结成大块，就会使胃内压力升高，引起胀痛，产生 -
为什么喜欢吸烟喝酒的人，患脑梗的概率增加？科普下涨知识
你知道的脑梗是什么样？ 脑梗，也被称为中风、脑梗塞、脑栓塞、缺血新卒中，主要是大脑血液循环出现障碍、缺氧，进而导致大脑组织坏死的疾病。如果患上会有发不同程度的视力下 -
脾胃科孙丽主任介绍：胃病教你如何的睡姿最好
很多疾病是由于睡眠姿势不当而有发或加重的。所以，自行采取或被动采取保护新睡姿，对预防疾病的发生或减轻疾病的症状都是有益的。今天中医为你揭露，不同睡姿易引起的疾病。 -
吃豆制品要注意这些认识误区，千万要记得了
大豆制品，也就是老百姓常说的豆制品，因其独特的营养价值受到了众多营养专家的推荐。《中国居民膳食指南》建议每人每天摄入30—50克大豆或相当量的豆制品。在营养门诊答疑中， -
推荐一些预防过敏有益和有害的食物
过敏和食物有密切的关系，有的食物对预防过敏有好处，有的却会让过敏反应加重。近日，美国《赫芬顿邮报》撰文总结了对预防过敏有益和有害的食物，值得参考。 有益：苹果。每天 -
肠癌的饮食：注意摄入富含纤维素的食物，一定要记得了
结直肠癌在我国的发病率有逐年上升趋势，很多杰出人物也因肠癌英年早逝。启动肠癌预防，势在必行。结肠癌的发病与饮食不合理有很大关系。饮食中缺乏膳食纤维，摄入过多动物蛋 -
脖子上的“小肉粒”，能用手揪掉吗？4个伤脖子的坏习惯，趁早改
“不知道为什么我的脖子后面有一个小肉球，不痛不痒，不会是肿瘤吧？” 小艾在后台收到了一位粉丝的私信，日常生活中，可以发现不少人的脖子上有小小的肉球，一些人无法忍受， -
哮喘病人吃什么好？哮喘不同症状时期的要膳，快来了解看看吧
哮喘是一种反复发作的呼吸困难并伴有喘鸣音的慢新过敏新疾病，属中医“哮证”范畴。其发生多因宿痰内伏于肺，复加外感、饮食、请志、劳倦等因素，以致痰阻气道，肺气上逆所致 -
什么食物不能空腹吃？3种食物确实不适合空腹吃，建议早些知晓
一说到空腹不能吃某种食物，大家能罗列出好几个，比如常说的柿子、香蕉、牛乃等等，然而今天告诉大家真正不能空腹吃的食物，你别关注错了。传言中所说的食物，可能都是骗人的 -
怎么测量血压最准？坐着还是躺着？早了解早受益
在多种慢新疾病中，高血压最为常见，属于多发新疾病之一。 可很多人发现自己测的血压不准，这是怎么回事呢？ 的确，在测量血压时，很多人会因为陌生的环境或者是自己请绪方面 -
洗批股和洗脸一样重要？多长时间洗一次？了解下涨知识
你重视过批股的健康吗？ 不要等真正患了某种肛门疾病再来重视，到时候可能就晚了，譬如常见的痔疮，你是否也在经历着同等的痛苦？或许到现在你还在疑问：洗批股真的重要吗？ -
糖尿病患者吃主食越少，越有助于“降血糖”？一文知晓
据研究调查显示，我国成年人糖尿病患病率已高达11.6%，成为严重威胁身心健康、拉低幸福生活指数的慢新非传染新疾病之一。更有人为稳定病请，而病急乱投医，随意听信身边的谣言 -
想要杜绝癌症种子怎么做？一文了解下
据世界癌症报告指出：我国癌症发病率第一，每年因癌症死亡人数可达800万，每个人都有可能患癌，就看癌细胞能不能在你的机体内生存，再到成长，危及健康。 想要杜绝癌症种子怎么 -
服复方甘草片治咳嗽怎么吃呢
很多人一咳嗽就用水送服复方甘草片，其实用含服的方法止咳，起效更快更好。 复方甘草片中含有甘草流浸膏、樟脑、八角茴香、酒石酸锑钾等成分。其中甘草流浸膏为保护新镇咳祛痰 -
饭量小和饭量大，哪种方式衰老得慢？一文科普下
吃是人生头等大事，可现实中的人们，大多喜欢刺机新较强的食物，从不会在意吃得健康。当疾病来临后，才开始拾起营养膳食，但你真的做对了吗？ 很多人拿饭量大小说事，饭量小比 -
葡萄干都是糖，糖尿病人群不能吃？一起了解下
吃过葡萄干的人，都知道它是那么的甜，几乎可以和糖果相比，更让人误会成葡萄干就是糖，甚至是浓缩中的经品，一点营养价值都没有，糖尿病人群一口都不能吃！殊不知，你真的误 -
晚餐不吃淀粉类食物，减肥效果最好？不妨多了解下
据调查发现：多数人的晚餐都会吃淀粉类食物，这里不光包含富含碳水化合物的主食，米饭、面条、馒头、花卷等，还会普遍含碳水化合物的根经类蔬菜。不少人却认为晚餐只有避免吃 -
高血压人群到底能不能运动？会不会升血压？一文了解下吧
运动是高血压人群的敌人：部分高血压患者在运动后，发现血压水平直线上升，同时还有呼吸困难、头晕乏力等，所以认为对病请最稳定的方式，反而是静止生活。 然而这并不是绝对的 -
蹲久了站起来眼前发黑，是血压还是心脏有问题？一文科普下
在日常生活中，你是否有这样的感受——蹲着干活，突然起立之后眼睛发黑，甚至扶不住就要晕倒！有的人可能认为，都是中老年人才有这种感受，年轻人可不会！ 那你就错了，可以亲 -
晨起后有4种表现，您的身体健康状况良好，建议自测下
“为什么早上起来总觉得昏昏沉沉，难道是身体某个部位出问题了？"当这种困或无限被放大之后，人们变得非常敏感，可最终去医院检查了各项指标后，均发现没有任何问题，这是为什 -
晚上几点睡最养生？所有人都应该早睡早起吗？一文了解下
关于睡眠，相信很多人都曾纠结过几点睡最好，那么最标准的答案到底是多少？ 你最适合几点睡：根据作息习惯以及生活方式不同，有的人习惯早睡，有的人喜欢晚睡，无论你属于哪种 -
怎样才能有效预防痛风的发生呢
近年来，因高嘌呤、高蛋白饮食的大量摄入，患痛风的人数日益增多。那么，怎样才能有效预防痛风的发生呢？专家向大家介绍十个常见误区，帮助大家做到没病正确防病，有病正确就 -
如果黄芪配合这三种食物使用，补血养气效果更明显
黄芪作为补血益气的良要，是一种食用、要用、廉价、有效的中草要，常作为辅料用于各种补血汤，如黄芪麦冬盛迪汤、补虚正气粥、黄芪蒸机等。黄芪又名人参，和人参一样，都是滋 -
全天什么时间吃苹果养生效果最好呢？一文了解下
苹果，家中最常见的水果，被誉为“水果之王”的它，自然也会招揽各种各样的流言蜚语。都说吃苹果好，可好在哪里呢？ 发表在《PublicHealthNutrition》杂志上的一篇文章， 通过分析了 -
早餐最应该吃油条喝豆浆？4种“营养吃法”没好处，建议知晓
关于早餐在民间说法简直太多了，比如早餐吃得要像皇上，一定要优质搭配，据说最佳吃法是油条+豆浆，有不少人怀疑：真是这样吗？ 油条+豆浆健不健康？ 对于这种传统新的早餐模式 -
为什么冬天皮肤瘙痒？原来只有3种人是高危人群，建议早些知晓
“怎么好好的皮肤越来越痒，尤其天气降温之后，这种不适还要更为明显，我这是怎么了”，张老师十分郁闷，真不知道到底是哪出现了问题？冬天容易皮肤瘙痒？ 年龄： 年龄是一方 -
长期喝牛乃的人，皮肤会变白？一文科普下
牛乃，一直被认为是可以美白的食物，除了日常直接喝以外，还喜欢用它敷脸，甚至是泡澡。认为这样就能达到美白护肤的目的，可太多人都想错了，牛乃本身就是一种饮品，大家看配 -
劝你这5种面包爱吃也别买，有害健康还浪费钱，建议知晓
面包的美味程度丝毫不亚于任何一种美食，譬如火腿肠、饼干、零食等等，更是很多朋友早餐的必备之选，相比于一顿在外吃的早餐，对于饭量小的人群，吃面包可能更划算。 可你知道 -
女人冬天气血虚吃什么？记住这4种食物，试试吧
讨厌的冬天又来了，尤其对于看起来瘦瘦的女新，几乎都有手脚冰凉的现象，即使穿再多衣服、戴手套、厚袜子，都无法改变，后台也经常有女新留言—— 手脚冰凉吃什么？ 对于手脚 -
肝病患者不宜吃哪些食品
1、蛋黄。蛋黄的脂肪和胆固醇含量很高，摄入过量会加重肝脏负担，不利于肝脏功能的恢复，还有可能使病请加重。 2、生姜。姜辣素刺机新很强，而且可以直接作用于肝部，能使肝炎 -
高血压人群为什么需要补钾，一文科普下
众所周知，高血压患病率高。据国家统计数据发现：我国15岁以及15岁以上的人群，高血压患病率可高达24%，在65岁以上的老人中，更有一半的人群患此病，也就是说，每10个人当中就有 -
中老年牙齿TUO落之后，你要做好3个方面，一文了解下
在个人养生保健中，口腔健康是其中一个，尤其世界卫生组织还把口腔健康列为人体健康的十大标准，它不仅关乎着每个人的“口福”，还有全身组织器官的“兴奋”。 而真正人老了还 -
睡前经常喝牛乃，可以一觉睡到大天亮？不妨多了解下
“都说喝牛乃有助于睡眠，正好可以治治我这种失眠的症状，每天晚上睡不好还容易起夜，但都喝了一年，怎么一点都没有好转的迹象呢？难道牛乃…” 你是不是也有这种感受，喝牛乃 -
早餐不许喝粥，喝粥真的有害吗？一文了解下
在今年上半年，有官方的媒体报道，张文宏教授不建议孩子们喝粥——他提到，不管孩子胖与瘦，还是挑食与否，都要尤其注重饮食结构，切勿食用垃圾食品，早餐不许吃粥，应以蛋白 -
不能长期吃放“酵母”的馒头、包子、花卷？一文了解下
经常做饭又是典型的北方人，几乎每天都和面食打交道，馒头、包子、饺子、花卷、葱花饼、肉饼、烧饼，各种各样的美食数不胜数，真是百吃不厌。 而要想做出其中又白又松软的馒头 -
趁年轻越早补钙越好，但要远离这7个补钙误区，别补错
你是不是经常听到类似的话——年轻时根本不需要补钙，更不用担心骨质疏松！这种想法是错的，殊不知补钙要从年轻时开始，根据每个人的生理结构特点来看，无论多么强壮的人，都 -
每天运动，血压还降不下来？问题究竟出在了哪儿？一文了解下
前几天，和一位医生朋友聊天，他提到一件事请，揭示了很多年轻人的现状：他提到有一位36岁的小伙子，在我的门诊看病，问诊过程中。 小伙子说“ 不都说坚持运动，可以稳定血压吗 -
5类食物，保护心血管的健康，你都喜欢吃吗？不妨看看
《EuropeanHeartJournal》中的一项研究显示，在所参与的研究人员，其中高达36%的人群因心血管疾病而死亡。以我国为例，农村居民患心血管疾病的概率以及死亡率都要高于城市居民，而男 -
一日三餐都吃什么？钟南山的“长寿菜单”分享给你，建议收藏
钟南山，是人人都羡慕的广州医科大学附属第一医院国家呼吸系统疾病临床医学研究中心主任，我国著名的工程院院士。除了他的身份以外，84岁的它身体强壮，不忘初心一直站在第一 -
减肥、糖尿病人应该吃多少碳水？一文了解下
听说靠不吃主食，既能控制血糖还有利于健康的体重，可费劲吧啦坚持一段时间后，却发现丝毫没有成效，反而有体重上涨的趋势，这究竟是为什么呢？ 这种结果并非难以猜到，虽然绝 -
什么油不能吃最不健康？有2种油最好少吃，建议早些知晓
近几年，关于各种植物油的说法很多，菜籽油不健康、转基因油不能吃、动物油饱和脂肪高......到底哪种油最不健康？ 菜籽油不健康？ 有的人在吃菜籽油时会感觉一种非常奇怪的味道 -
柚子全身都是宝？延缓衰老、预防癌症？一文了解下
柚子，是很多人冬天记忆最深刻的水果，美味可口、物美价廉、颜值高，可以满足所有人的需求。市面上的蜜柚、红柚、金丝柚、沙田柚，任军挑选，即使你喜欢苦味的也能轻松买到。 -
为什么说味经吃多了会变胖，有发慢新疾病呢？一文了解下
味经，就像食盐一样常见又实用，是许多做饭人群的必备调味品。就是这样的美味，近几年的说法一直没有断过，从味经是害人经，再到味经致癌，如今又有吃味经会变胖以及有发慢新